王陇德 王陇德院士：健康中国 从我做起( 二 )
【王陇德 王陇德院士：健康中国 从我做起】第四，最佳锻炼时间
下午4 ~ 5点左右，接着是晚上
5.逐渐养成习惯很重要
三周后，你可以初步形成一个习惯
坚持三个月就能养成稳定的习惯
坚持半年就能养成一个很强的习惯
原文:营养_CKCEST
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