冬天里最温暖的6件小事( 二 )
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五是 ， 培养规律的作息习惯 。
有人说 ， 冬天是一个适合赖床的季节 。
其实 ， 早起是一个特别好的习惯 。
因为你不仅可以把多余的时间 ， 用来做一顿营养丰盛的早饭 ， 还可以下楼跑跑步 ， 锻炼一下身体 。
其次 ， 因为要早起 ， 就意味着你要早睡 。
天气冷了 ， 晚上早一点睡觉 ， 不仅有利于体力和精力的恢复 ， 也会让第二天的你 ， 看起来更有精神和活力 。
最后 ， 你总要相信 ， 一个在冬天还做到 ， 早起早睡的人 ， 也一定更加优秀和自律 。
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六是 ， 每天多一些微笑 。
有一句话说：“笑一笑十年少 ， 愁一愁白了头 。”
我们通常喜欢跟爱笑的人在一起 。
因为跟他们在一起 ， 哪怕天气再寒冷 ， 你也会觉得温暖 。哪怕日子过得再艰难 ， 你也可以乐观面对 。哪怕心里再委屈 ， 你身上也带有一份希望和正能量 。
一个常常微笑的人 ， 不仅收获了一个好的情绪 ， 也拥有一份好的人缘 ， 更可以帮助他人驱走 ， 心里的苦闷和不愉快 。
当你觉得熬不下去时 ， 笑一笑 ， 是给自己加油打气 ， 也给周围的人带来一份向上生长的力量 。
天气再冷也不必皱眉头 ， 生活再苦也不必存怨气 。
只要多微笑 ， 一切都会过去 ， 一切也都会变好 。
你总要相信：
生活终将会变成 ， 你喜欢的样子 。
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责编 | 顾伟嘉
主播 | 张弈
编辑 | 吴凡
校对 | 堇色
审核 | 棒棒糖菇凉
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来源：安徽共青团
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