糖尿病患者夏季如何养生?

【糖尿病患者夏季如何养生?】
炎热天气,由于机体防御能力弱,抗病能力差,糖尿病患者容易加重病情或诱发并发症 。对此,医生提醒,天热时,糖尿病患者除了在医生指导下及时调整用药外,不要随意停药或减药,日常生活要注意以下三个方面 。
1、科学饮水 一些有“三多一少”症状的糖尿病患者天热即使口渴,也不敢多饮水,担心多饮导致多尿,其实这是一种错误认识 。天热糖尿病患者如果限制饮水,会造成脱水,容易诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病 。糖尿病患者天热时不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,切忌饮用含糖和含碳酸的饮料 。
2、合理饮食 天热时糖尿病患者不宜多吃冰冻饮食和瓜果,以免引起血糖升高 。苦瓜、南瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,尤其是苦瓜,它含有一种胰岛素样的物质,可降低血糖,糖尿病患者可长期食用;绿豆含糖量较低,具有清热、降温、祛暑等功效,与大米混合煮食,可去掉大米中的糖分,也适宜糖尿病患者食用 。
3、适量运动 运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能 。因此,糖尿病患者天热也要坚持体育锻炼,起居要有规律,做到“夜卧早起,无厌于日”,使机体始终保持在最佳状态

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