腿交 跷二郎腿 是你身体的“慢性毒药”( 二 )
会进化成o型腿。
所谓O型腿,是指小腿在膝关节远端向内偏斜造成的畸形,看起来像是一个“O”形。很多疾病都可能导致O型腿,比如儿童佝偻病导致骨发育不良导致负重条件下骨弯曲,创伤后畸形愈合导致的腿内侧偏斜,膝关节外侧副韧带松弛导致的关节半脱位,骨关节炎导致的膝关节内侧间隙狭窄。
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图|搜狐
当你跷二郎腿时,你会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时,由于大腿受力不均匀,向内偏斜,膝关节内侧间隙的压力可能会增加,软骨磨损会加重。同时持续牵拉位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”使其放松,可能在现有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位,外观上形成O型腿。
这些对正常人的影响不是一朝一夕就能看到的,但会随着时间的积累,逐渐损伤关节软骨,造成关节对位畸形。对于老年人,或者患有关节炎和关节不稳定的患者,影响会更大。
有神经压迫综合征
可能需要康复矫正?
与上述情况相比,长时间跷二郎腿后感到双腿麻木,甚至短时间无法站立行走的情况更为常见。这就是所谓的神经压迫综合征,即腿部的神经管被压迫,感觉和运动障碍是由神经传导障碍引起的。短期压迫不会造成严重后果,但长期压迫可能会对周围神经功能造成不可逆的损害,需要去康复科治疗。但这种情况通常发生在手术后外伤或局部血肿造成的神经压迫,交叉双腿时不太可能发生,除非24小时保持交叉双腿的姿势。
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但是,对于那些患有糖尿病和各种下肢血管疾病的患者来说,由于周围神经营养供应不良,他们很可能患有周围神经病变。跷二郎腿的效果比健康人大很多。请不要翘二郎腿。
腿更容易
有静脉曲张的毛病吗?
静脉曲张是指下肢浅静脉,由于血液回流受阻,静脉壁扩张,成为结节、肿块。所有阻碍下肢静脉回流的因素都会增加静脉曲张的风险,如长时间站立、静脉血栓、静脉瓣膜功能障碍等。跨腿使位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受压,使血液回流不畅,确实可能增加静脉曲张的风险。
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静脉曲张|卡通创意
对于正常健康的人来说,只要注意不要长时间跷二郎腿,就不容易患上静脉曲张。需要提醒的是,对于下肢水肿、静脉曲张等疾病的患者,请不要跷二郎腿。
“龙骨”也容易出现异常?
俗话说“龙骨”是人体的脊椎。跷二郎腿时,由于两侧骨盆受力不均,脊柱会得到一定程度的补偿,保证身体的平衡,同时由于前倾,脊柱也会向后凸。这两种姿势长期保持后,正常位置的椎间盘受力不均匀。高应力部位易发生椎间盘退变和损伤。当纤维软骨环断裂时,会使髓核突出,椎间盘会膨出或突出,压迫神经,引起腰、臀、下肢疼痛。这是一种常见的椎间盘突出。
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对于那些有椎间盘突出和先天性脊柱侧弯病史的患者来说,这种不当坐姿的作用会更加明显,采取正确的坐姿就更加重要。
缓解脊柱压力的正确坐姿是背靠椅子,使背部与水平面成45度角,有利于放松背部肌肉,缓解脊柱压力。
结论
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