家有孕妇的看过来！这道菜不仅营养丰富咸鲜味美，而且补血还开胃
众所周知 ， 孕期是一个非常特殊的时期 ， 一定要多留意饮食健康 ， 不能像之前一样大吃特吃 ， 要避免辛辣油腻生冷的食物 ， 远离各种危害人体健康的食物 ， 日常生活中多吃一些对身体和宝宝发育的食物 。
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我们知道胎儿在母体成长发育过程中 ， 需要营养物质 ， 基本上都是由母体提供 ， 因此孕妈的营养摄入直接关系到胎儿的发育成长 ， 所以平时孕妈多吃一些有营养的食物 ， 饮食均衡很重要 ， 尽量做到少吃多餐 ， 多吃水果和蔬菜 。
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鸡蛋是日常生活中最常见的食物 ， 对人体有非常好的作用 ， 含有丰富的蛋白质和大量的维生素和矿物质 ， 营养丰富的鸡蛋搭配味道鲜美的双菇 ， 味道爽滑鲜美 ， 让人胃口大开 ， 吃完还想再来一碗大米饭 。
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鸡蛋炒双菇做法超级简单 ， 需要准备的食材有：鸡蛋、海鲜菇、真姬菇、红萝卜、盐、胡椒粉、植物油、小葱 ， 先把鸡蛋放入碗中加适量盐打散 ， 再把双菇和红萝卜洗干净切块 ， 然后热锅烧油将蛋液放入 ， 待蛋液煎至定型后 ， 将其铲成小块后盛出 。
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接下来就是热锅烧油 ， 放入红萝卜块翻炒 ， 炒出红油后再下入双菇翻炒 ， 加入盐 ，胡椒粉调味 ， 然后加入鸡蛋上下翻炒均匀 ， 出锅前把小葱撒上就可以开吃啦 。
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这道菜做法很简单 ， 吃了养心安神 ， 补血 ， 滋阴润燥 ， 能健脑益智 ， 等多种功效 ， 很适合孕妇时期吃的美食 ， 营养丰富 ， 香气扑鼻 ， 咸鲜味美 ， 是居家可选的美味佳肴之一 。
【家有孕妇的看过来！这道菜不仅营养丰富咸鲜味美，而且补血还开胃】来源：搜狐
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