胃不好的人，少吃3红，多吃2黄，养生又养胃( 二 )
猴头菇：调养脾胃 ， 提高免疫力 ， 修复胃粘膜
山楂：消食化瘀 ， 缓解食欲不振
山药：改善脾虚食少 ， 改善食欲
莲子：健脾安神 ， 缓解不良情绪
①一日三餐不仅要准时 ， 还需要合理搭配 ， 控制比例 ， 尽量做到：早餐要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。
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养胃健康饮食很重要
②不喝生水、少吃生食 ， 炊具生熟分开 ， 是保证胃肠道健康的基本措施 。
③及时就医 ， 别把小毛病拖成大病 。并且现在的无痛胃镜 ， 对于胃部检查不仅方便清晰 ， 舒适性也更好 。
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