35岁女糖友血糖从11.8到5.6，医生：3物是胰岛“加油站”，日常可多吃
郑女士今年35岁 ， 是一位老糖友了 ， 患上糖尿病已经有3年了 。郑女士在刚查出患有糖尿病时 ， 认为自己没有受到糖尿病的影响 ， 对于医生提醒的注意事项从不在意 ， 也不好好吃降糖药 ， 生活中更不会刻意控糖 。
可是半年后 ， 郑女士就尝到了苦果 ， 她去医院复查 ， 却发现自己不仅血糖飙升 ， 还患上了糖尿病足 ， 这是糖尿病的并发症 ， 自己的血糖已经升至11.8mmol/L 。医生警告郑女士如果再放任病情发展下去 ， 未来她可能需要截肢 。
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郑女士听到这个消息时才感到害怕 ， 她这次回家以后十分听从医生的叮嘱 ， 严格控制饮食 ， 减少高糖食物的摄入 ， 开始研究各种的控糖知识 ， 学习如何有效降低血糖指数 。经过1年多的控糖 ， 郑女士的血糖值稳定在了5.6mmol/L 。
郑女士的这一控糖成果令她周围相熟的糖友们感到震惊 ， 纷纷询问郑女士是如何安全有效地控制血糖水平的 。原来郑女士除了养成良好的生活习惯以外 ， 还经常吃一些辅助降糖的东西 。
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【35岁女糖友血糖从11.8到5.6，医生：3物是胰岛“加油站”，日常可多吃】医生：糖尿病人 ， 生活中还能常吃这3物 ， 或可保护胰岛辅助降低血糖
第一：番石榴
番石榴是一种低糖水果 ， 它的口感甜脆爽口 ， 有丰富的营养素 ， 其中的维生素A、镁钾元素等是能提供大量的优质蛋白 ， 以及微量元素的 。而且番石榴能促进人体的新陈代谢 ， 调节血糖水平 ， 减少体内糖分的囤积 ， 从而维持血糖稳定 。
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第三：火龙果
火龙果虽然是热带水果 ， 但它却是低糖和低热量的水果 ， 果肉含有的高纤维可以延缓体内葡萄糖的消化 ， 减少糖分的消耗 ， 促进胰岛素的分泌 ， 它还有少见的花青素能辅助维护血糖稳定 ， 糖尿病人可以常吃 。
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医生建议：糖尿病人 ， 不仅要养成克制的饮食习惯 ， 平常也要常做这2事
1.定期检测血糖
糖尿病患者不但要定期去医院复查 ， 还应定期检测血糖水平 。最好的办法就是在家里备上一台测糖仪 ， 每天按时测血糖 ， 并且记录数据 ， 这可以帮助患者及时了解自己的血糖水平 ， 预防病情加重自己却不知情 ， 从而贻误治疗先机 。
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2.经常锻炼身体
高血糖的人 ， 一定不能偷懒 ， 要每天坚持锻炼 ， 选择适合自身的运动方式 ， 譬如跑步、游泳、爬山等有氧运动 。经常运动可以加快体内新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 加速消耗体内糖类物质 ， 有助于血糖的控制 。
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