秋天总是感到不开心，怀疑得了抑郁症？看完你就明白了
对于秋天 ， 在民间有很多关于它的描述 ， 只不过除了多彩、丰收等词汇之外 ， 更多的描述却偏向于消极 ， 比如说“伤春悲秋”、“多事之秋”等等 。而今年的秋天 ， 连绵的雨水更是增添不少寒意 ， 甚至用“多事”形容一点不为过 。反常的天气不光对农业产生巨大影响外 ， 还对人的生理及心理影响巨大 。今天 ， 我们就聊一聊一个关于“秋寒”的话题 。
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秋天 ， 总是感觉到不开心 ， 是抑郁了吗？
其实我们完全可以从一些诗词文字中可以看出 ， 伤春悲秋这种情绪上的波动 ， 与季节有莫大的关系 ， 因而也不必太过于恐慌 。这种情况的出现解释起来也并不难 ， 简单地说 ， 人是感性的 ， 而在秋天的自然界 ， 绝大多数的花草树木开始枯萎、凋零 ， 这就直接让人联想到消亡的来临 ， 因而影响到情绪 。
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科学严谨点说 ， 秋天由于光照时间的减少 ， 使得大脑松果体兴奋 ， 这样的后果就是褪黑素的分泌就会增多 ， 我们知道人体的激素水平是一个此消彼长的状态 ， 褪黑素增多 ， 相应的甲状腺素、肾上腺素的分泌就会随之减少 ， 因而身体就更容易出现困乏 。当然了 ， 气温的下降 ， 运动量的减少 ， 身体代谢的减缓也是导致疲惫的主要原因之一 。而这些 ， 最终都会反映到情绪上 。
【秋天总是感到不开心，怀疑得了抑郁症？看完你就明白了】而至于有粉丝怀疑的抑郁症 ， 也不是没有可能 ， 只不过这种具有明显季节特性的在医学上被称之为“季节性抑郁症” ， 通常到了春暖花开时节就会自行缓解 。
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当然了 ， 随着生活节奏的加快 ， 来自生活以及工作上的压力 ， 其所带来的影响是完全有可能超越季节交替所产生的影响 ， 进而使身体出现“问题” 。如果说感觉“不开心”已经持续一段时间 ， 且已经影响到自己的生活 ， 还是建议到专业的机构做评测 ， 谨防真正抑郁症的到来 。
不要试图自己“扛下所有”使其自愈 ， 太多的资料显示这样的概率实在太低 ， 反而是抑郁的加重会损伤大脑功能 ， 导致各类植物神经紊乱症状的出现 ， 诸如失眠、头疼等等等 ， 到那时身体所遭受的折磨是加倍的 。
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我是药疗君 ， 所以说在寒凉的秋天更要注意情绪的调节 ， 闲暇之余 ， 多出门走动 ， 发现更多秋天的美好 ， 若有抑郁相关的症状 ， 也不要恐慌 ， 及时就医 ， 一切也还来得及 。最后 ， 祝愿大家健康 ， “柿柿如意” 。
来源：药疗君
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