又“上火”了！口臭、溃疡、长痘、喉咙痛…太恼人？收好这些“清火方”给身体泄泄火( 二 )
文章图片
文章图片
而肝火旺的人易长痘 ， 很影响颜值；而且更易情绪失控 ， 降低睡眠质量；同时还会导致肝脏代谢异常 ， 脂肪无法被及时代谢消化 ， 在体内大量堆积 ， 增加肥胖几率 ， 肥胖可是“万恶之源”~
此类人群平时可以适当地吃一些西瓜、胡萝卜、菠菜等食物来降肝火 ， 也可以喝一些代茶饮：
文章图片
文章图片
【药材】菊花6克、白芍9克、决明子6克 。
菊花清肝明目 ， 白芍养阴柔肝 ， 决明子清肝火、通便 ， 这三味药都属于清肝明目、养阴柔肝的 。
【用法】煮水或代茶饮 ， 一般喝2周左右 。
3降胃火
胃火通常是对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气 ， 表现为牙龈红肿疼痛、胃痛烧心、经常打嗝、喜欢吃冷饮、大便不畅或大便干燥、小便黄等 。
胃火过旺的人很容易出现口臭 ， 同时由于所摄取的食物多被胃火消化而不能被人体吸收利用 ， 易导致营养不足 ， 还可能会引发胃部炎症等慢性疾病 。
文章图片
文章图片
此类人群调理重在“忌口” ， 并可以试试大医生专家推荐的清降理气茶：
文章图片
文章图片
【组成】蒲公英10克、罗勒（九层塔）6克、荷叶6克、八月札15克 。
蒲公英清热解毒；荷叶升清化浊；八月札行气化湿和胃；罗勒芳香化湿 ， 前面三味中药有苦味 ， 罗勒回味甘甜 ， 可以中和口感 。
【做法】单煎八月札15克 ， 20分钟后取汁500毫升 ， 之后用煎得的水冲泡另外三味药 ， 代茶饮 ， 白天喝 ， 太阳落山后不宜服 。
4润肺火
肺为娇脏 ， 不耐寒热不耐湿燥 ， 而肺火旺更易出现在秋冬季节 ， 表现出鼻塞、流鼻血、口干舌燥、咽干疼痛、干咳无痰或痰少而黏等 。
长期肺热容易导致感冒、肺炎、肺气肿、支气管扩张等疾病 。
文章图片
文章图片
此类人群平时多做做深呼吸 ， 促进气体交换 ， 也可以吃点白色食物 ， 如藕、百合、雪梨 ， 滋润肺部 ， 缓解上火 。
百合贝母蒸杏
文章图片
文章图片
【食材】新鲜的杏、百合15克、贝母15克、杏仁15克 。
杏子能润肺定喘、生津止渴；百合润肺止咳、宁心安神、清热解毒；贝母清热化痰；杏仁通利肺气、润肺 。
【做法】
①新鲜的杏去核；
②百合15克、贝母15克、杏仁15克打碎研成细粉；
③细粉填塞于杏肉内；
④放蒸碗里 ， 隔水武火蒸25分钟即可食用了 。
5灭肾火
肾火一般为虚火 ， 跟阴虚有关 ， 这类人群平时容易感到腰酸、耳鸣、头晕、盗汗 ， 对于女性来说 ， 月经或会受到影响 。
需要注意的是肾属水 ， 可滋养全身各个组织脏器 ， 若肾阴虚衰 ， 则各个脏腑组织失去滋养 ， 就会引起一系列疾病！
文章图片
文章图片
此类人群可以适当吃鸭肉、蛤蜊、黑芝麻、海参等调理 ， 也可以用参杞菊花茶进行调理 。
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 常敲“一氧化碳中毒”警钟 科学防范 温暖过冬
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病