尿酸久升不降，当心拖成肾衰竭！医生：戒掉三个坏习惯，养护肾脏
前些日子 ， 陪着朋友去验血 ， 发现他的尿酸值偏高 ， 虽然只是超过正常值一点点 ， 但是医生提醒要注意 ， 不要让尿酸继续高下去 。一位28岁的男子小林 ， 前段时间就因为腰部剧烈疼痛被送到了医院 ， 经过检查发现肾脏体积变大 ， 尿酸值高 ， 甚至还出现了蛋白尿的现象 ， 最后被确诊为肾衰竭 。小林的病情是非常严重的 ， 虽然经过了治疗 ， 但是结果却很遗憾 ， 医生表示 ， 若能戒掉三个坏习惯 ， 有助于保护肾脏的健康 。
文章图片
文章图片
其实小林早就有尿酸高的问题 ， 但是他没有引起重视 ， 每天依旧大量喝酒 ， 每天吃外卖 ， 还经常喝肥宅快乐水 ， 各种不良的习惯 ， 让他的尿酸值越来越高 ， 最后引发了肾衰竭 。大家应该明白高尿酸的严重性 ， 若是不注意控制 ， 就会引起痛风 ， 还会对肾脏造成严重的损伤 。所以戒掉三个坏习惯 ， 对肾脏健康比较有利 。
和三个坏习惯说再见 ， 肾脏会比较“开心”
文章图片
文章图片
第一个坏习惯 ， 饮食习惯不好 ， 日子好了之后 ， 让大家学会了享受生活 。在日常生活中 ， 一些人更喜欢喝可乐 ， 更喜欢喝酒 ， 这些物质当中都含有较多的嘌呤 ， 喝得越多 ， 尿酸值越高 。喝酒时 ， 许多人喜欢搭配动物内脏、海鲜等等食物 ， 这些食物都是加快尿酸升高的“凶手” ， 若是不及时改善 ， 就可能会给肾脏造成极大的负担 ， 严重时会诱发肾衰竭 。若是想要保护肾脏的健康 ， 就必须保持良好的饮食习惯 ， 少吃嘌呤含量高的食物 。
文章图片
文章图片
第二个坏习惯 ， 不及时释放压力 。小林之所以会出现肾衰竭 ， 和压力太大也有一定的关系 。现在人的压力都非常大 ， 各种车贷、房贷 ， 再加上要养儿育女 ， 身上的担子就非常重 。长期处于高压之下 ， 精神就会紧绷 ， 若长期保持这个状态 ， 就会影响内分泌 ， 继而会导致内分泌失调 。为了肾脏的健康着想 ， 有压力时要及时释放 ， 选择自己感兴趣的事情 ， 去缓解压力 ， 放松身心 ， 才能避免对肾脏造成伤害 。
文章图片
文章图片
第三个坏习惯 ， 运动少 。现在人总是爱吃荤食 ， 以前过年才能吃到的食物 ， 现在每天都可以吃到 。但是许多人光享受美食 ， 却没有去运动 。长期不运动会导致脂肪堆积 ， 会引起肥胖 ， 还会影响到身体的代谢 。体内的尿酸值代谢不出去 ， 就可能会不断的堆积 ， 最后会诱发痛风 。
每个人不妨对照一下 ， 看看自己是否有这三个坏习惯 ， 若是符合 ， 则需要尽早改正 。尿酸高看似不严重 ， 但是一旦升高 ， 就会给身体带来许多的麻烦 ， 严重的情况下 ， 还会造成肾衰竭 ， 所以大家要引起重视 ， 不要为了一时的享受 ， 而伤害了自身的健康 。
文章图片
文章图片
若是已经有尿酸升高的现象 ， 饮食上需多加注意 ， 少吃高油脂、高热量的食物 ， 少喝碳酸饮料 ， 饮食最好以清淡为主 ， 多吃一些可以降尿酸的食物 。日常要多喝水 ， 补充充足的水分可以加快血液循环 ， 加快代谢 ， 促使尿酸快速排出 。另外还要多运动 ， 运动不仅能预防肥胖 ， 还有助于将尿酸值控制在合理范围内 ， 避免威胁到肾脏的健康 。
推荐阅读
- 济南海峡整形科普：关于玻尿酸那些事你都了解吗？
- 痛风不一定就尿酸高！盘点：痛风容易被误诊的6大原因
- 2021食品安全热点九：美容用的玻尿酸怎么可以吃了？
- 尿酸其实很怕“1素”，但不是萝卜，若是常吃，尿酸溜得比兔子还快
- | 药膳馆 | 降低尿酸有妙招！蛋花汤里加“2宝”
- 42岁男子肾衰竭，医生摇头：尿酸高达790，这种家常菜是“源头”
- 尿酸超标成为年轻人健康新痛点，95后年轻人也热衷体检了
- 水果代餐减肥会造成尿酸增高或者脂肪肝
- 尿酸高不等于痛风？这些才是诱因
- 怎么样才能注射隆鼻 到底玻尿酸怎么样 才能维持长时间呢