立冬过后，我们应该如何正确养生？不论男女都该看看
一眨眼就降温入冬了 ， “立冬”节气过后 ， 就意味着冬季正式来临 。那么立冬过后我们应该如何养生呢？
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1、背部保养 ， 中医认为背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位 ， 人一旦受寒 ， 就会损伤阳气 ， 出现上呼吸道感染或陈疾复发等现象 。
2、足部保暖 ， “寒从脚下起” ， 中医认为足底穴位与人内脏关系密切 ， 如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等病痛 。
3、适当锻炼：如慢跑、骑自行车、打太极拳等 ， 我们还要注意防寒保暖、劳逸结合 。
俗话说,“冬令进补 ， 春天打虎” ， 药补不如食补 ， 冬天做好调补 ， 春天就可以身体强壮 ， 但是我们除了注重身体上的养生 ， 在饮食上也要多加注意 ， 应遵循“少辛增酸” ， 滋阴润肺以防燥 ， 做到多温热少寒凉 。
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天冷的时候 ， 适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入 ， 对抵御低温很有好处 。例如生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物 。
另外寒冬应该多吃一些温热补益的食物 ， 不仅能使身体更强壮 ， 还可以起到很好的御寒作用 。
说到御寒 ， 不得不让人想到生姜 ， 姜味辛辣 ， 可以在体内产生热气 ， 有利于祛除冬季的寒气 。
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生姜不仅是我们日常用的调味品 ， 还是一味好药材 ， 能治疗风寒感冒、呕吐腹泻等 ， 最突出的作用就是调理脾胃 ， 每天吃点姜 ， 全天身体都能温暖起来 ， 刺激血液循环 ， 新陈代谢保持活跃的状态 。
冬天吃姜好处多多 ， 但是你们可还知道生姜和醋是“绝配” ， 懂得了生姜的正确吃法 ， 冬天驱寒又暖胃 ， 看完涨知识了
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醋泡姜促进血液循环 ， 对于冬季的风寒感冒、胃寒引起的不适有良好的作用 ， 同时还可以增强我们人体抵抗力和免疫力 。
国医大师路志正的养生秘诀就是长期吃生姜 。他90岁还能在医院出诊 ， 这与他长期食用醋泡姜的习惯密不可分 。
冬季每天两三片醋泡姜 ， 整个冬天腿脚都有劲 。
生姜可以促进胃肠道的蠕动 ， 醋是活血的 ， 可以防止生姜过辣 ， 口感更佳 ， 醋和生姜中都含有丰富的营养物质 ， 经常食用还可以防止患有慢性疾病 。
但是自己在家里制作醋泡姜 ， 很难把控醋和姜比例 ， 导致辛辣难以下咽 ， 卫生也较难保证 。市面上许多醋泡姜的质量也是参差不齐 ， 无法发挥真正的效用 。
因此小编推荐这款以铜陵白姜为原料的醋泡姜 ， 每一道工序都层层把关 ， 每一片醋泡姜都是精心酿成 。
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【立冬过后，我们应该如何正确养生？不论男女都该看看】不爱吃姜的人士表示 ， 它真的很好吃 。
铜陵白姜是铜陵的“八宝”之一 ， 铜陵白姜做成的醋泡生姜 ， 几十年经验的老师傅 ， 按照一定的比例 ， 经过40天的浸泡发酵而成 。
铜陵白姜以“块大皮薄、汁多渣少、肉质脆嫩”的特色远近闻名 。
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