如何在失望状态下审视自己，重新调整对他人的期待？
心中有期望的人 ， 对自己或对他人、对人生会有所要求 。他们通常会在失落中重新审视自己、审视他人、审视现实 ， 调整自己的期望 ， 拥有合理的期待 ， 让自己不再失落 。
失落 ， 顾名思义 ， 失去然后觉得心里空落落的 ， 一种很不踏实、很不舒服的感觉 。失落是生命过程中自然发展的现象 ， 失去很多有形的或无形的东西都会让我们感觉到失落 ， 例如物质、情感、荣誉、名气、习惯、感觉等等 。
但是 ， 人不能因为害怕失去就不敢去拥有、去期待 ， 没有期待的人生是灰色的 ， 没有希望的人生是令人绝望的 。所以 ， 人活着必须有所期望 。有了期望 ， 人就有了活着的动力和奋斗的目标 。
但是 ， 如果期望过高 ， 又会怎么样呢？可能会失望 ， 然后就会失落 。失去某样东西会失落 ， 期望落空也会失落 。当你经过长时间的等待、期望 ， 满心欢喜 。
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以为这样东西一定是你的 ， 想象着拥有它的那一天是多么的幸福和快乐 ， 但到头来却发现所有的等待只是一场空 ， 这个时候 ， 失落的情绪就会俘获你 。林萍在公司是骨干 ， 工作中独当一面 ， 深得上司的信赖 。
这次公司内部则设立了一个新职位 ， 准备在员工中挑选合道的人选 ， 待遇比林菜目者的岗位要好 。同事们都说 ， 凭她的工作能力和上司对她的信任 ， 这个职位非她莫属 。
林萍本来没有这么想 ， 但听到同事们个个都这么说 ， 心中也充满了朝望 。她天天盼望着宣布结果的这一天早日到来 ， 想象着如果有这么一天 ， 她要请同事们吃饭 ， 请家人吃饭 ， 庆祝自己在事业上有了更大的进步 。
这样想着 ， 她就开心得不得了 。终于到了宣布结果的那一天 ， 但令所有人大跌眼镜的是 ， 这个职位的人选不是她！是另外一名从外面招聘的人员 。这让林萍一下子无法接受 ， 原本信心满满、胜券在握 ， 现在感觉一下子从天上掉到了地上 。
这让林萍感觉非常失落 ， 她对工作的兴趣一下子减少了许多 。好几天她都呆呆的 ， 什么都不想干 ， 原本工作带来的成就感也一下子消失了 。每个人都对自己有所期望 ， 想升职、加薪 ， 想上进 ， 期望自己更优秀 。
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每个人也会对他人有所期望 ， 期望他人会更爱你 ， 更欣赏你 ， 对你更好 ， 期望他人更有能力、赚更多的钱等 ， 总之 ， 最好是比你想象中更好；每个人也会对社会、对世界有所期望 ， 期望社会和谐、秩序井然等 。
但期望未必一定如愿 ， 期望与现实之间总有落差 ， 一旦期望落空 ， 就会使人陷入巨大的失落中 。特别是那些好高骛远或事事都追求完美的人 ， 更容易陷入这样的失落中 。
自己或他人所做的没有自己期望中那么好 ， 事情的发展不像期望中那样 ， 就会感到特别失落 。失落对自己是一种打击 ， 也是一种伤害 ， 尤其是当失落的次数过多时 ， 就会对自己造成许多负面的影响-不敢再期望 ， 不敢再去为理想奋斗 。
这种失落感会成为人们追求美好未来的障碍 ， 会使人越失落越不敢追求 ， 越不敢追求越失落 ， 最终使人们陷入恶性循环之中 。每个人都会有失落的情绪 ， 失落后应该怎么办？
是在这种情绪中闷闷不乐、郁郁寡欢吗？那只会使人成为情绪的奴隶 。心中有期望的人对自己或对他人、对人生会有所要求 。
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