喝酵素排毒喝拉肚子是有区别的
很多人都曾喝过酵素 ， 但是都有着同样的反馈：“拉肚子” ， 这让人不禁怀疑 ， 这种拉肚子跟吃错东西、吃减肥药、吃通便药的拉肚子是一样的吗？关于答案当然是予以否认的！酵素排毒 ， 拉肚子其实是两回事！尽管过程是一致的 ， 但是结果却是大相径庭！
拉肚子是这样的！
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当我们的肠胃道受到刺激 ， 即很有可能出现腹泻等反应 。这种情况多以饮食不注重卫生、吃了坏东西等引起,主要原因是食物含有大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素引起 。
这时 ， 肠道的菌群失调 ， 身体即产生了腹泻反应 ， 从而把肠胃道中的毒素、致病菌、寒气排出体外 ， 此情况多伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡的情况 。
喝完酵素排毒是这样的！
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酵素中含有大量膳食纤维和种类繁多的消化酵素 。喝完酵素之后 ， 多伴随肚子咕咕响、不停放屁等情况 。喝完酵素的具体效果接着往下看吧！
1.膳食纤维促进排便
酵素膳食纤维可增加粪便的实体 ， 刺激肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 并减少粪便在肠内停留的时间 ， 以缩短肠壁与粪便中有害物质的接触时间 ， 并改变肠道微生物的种类及数目 ， 降低致癌物生成 。
膳食纤维与胆酸盐结合排出体外 ， 增加胆固醇的分解 ， 因而降低血中胆固醇的浓度 。水溶性的纤维素可以延缓糖尿病病人血糖上升速度 。
2.酵素促进消化分解
酵素是维持人体特定生化学反应的辅脢 ， 可将大分子有机物分解为小分子营养单位 ， 方便人体吸收和利用 ， 缺乏时易对身体造成负担 。
新光医院营养师夏子雯表示 ， 酵素普遍存在人体和新鲜的蔬菜水果之中 ， 不同的酵素种类 ， 各自负担任务不同 ， 举例来说 ， 口腔中的唾液淀粉酶可以分解淀粉 ， 吃东西时多咀嚼几下 ， 可加速食物分解 ， 减少肠胃负担；胃部的胃蛋白酶能分解蛋白质 ， 肠道也有三酸甘油脂脂解酶可分解脂肪 。
每种不同的酵素各司其职 ， 但无论是分解哪一种营养素 ， 共通点都是促进消化 ， 所以被称为消化酵素 。值得注意的是 ， 酵素只在特定的温度及酸硷值下作用 ， 一般酵素的耐热温度约50度C左右 ， 加热过的食物不存在有酵素活性 。
3.酵素保护肠道
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能够滋润、保养肠道细胞 ， 加强肠道功能 。酵素进入肠道后 ， 能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养 ， 抑制肠内有害菌增长和毒素的形成 ， 并制造出大量酵素 ， 净化全身的血液 ， 促进毒素排出体内 。因此 ， 酵素可以促进排毒 ， 排便 。
很多用户经常会私信小编 ， 问喝完酵素拉肚子是不是正常现象 ， 现在你知道了吧 ， 喝完酵素的效果和拉肚子完全不一样哦 ， 总之一句话 ， 拉肚子后会精神萎靡、喝酵素排便后则神清气爽！
【喝酵素排毒喝拉肚子是有区别的】来源：健康美好人生
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