晨起后吸烟会造成什么影响？提醒：这3个时间段，尽量不要吸
导语：随着生活节奏的加快 ， 人们的压力变得越来越大 ， 尤其是男性朋友 ， 在忙于工作的同时 ， 还要兼顾家庭 ， 各个方面的压力都非常大 ， 这时有些人就会通过吸烟来释放心中的压力 。
因为在吸烟过程中 ， 会刺激大脑分泌多巴胺 ， 使人心情愉悦 ， 让人暂时忘记烦恼与忧愁 ， 因此 ， 吸烟确实可以起到缓解压力的作用 。
但是吸烟的危害也是不容忽视的 ， 烟草中含有尼古丁 ， 焦油等多种有毒物质 ， 这些毒素长时间在体内积累 ， 很容易引发各个方面的疾病 ， 甚至会增加患上癌症的风险 。
相信大家都知道吸烟有害身体健康 ， 但是仍然有越来越多的人加入到吸烟大队中 ， 长期吸烟的人 ， 很容易形成烟瘾 ， 即使知道会给身体带来伤害 ， 想要戒掉却非常困难 。
对于一些戒不了烟的人 ， 那就尽量把吸烟对健康的危害降到最低 ， 在网上有这样一种说法 ， 吸烟也要看时间 ， 在这几个时间段内吸烟 ， 对身体的伤害是非常大的 ， 长期吸烟的人 ， 不妨跟着小编的步伐一起了解一下 。
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01晨起后吸烟会造成什么影响？
有很多老烟民早上起床后的第一件事就是吸烟 ， 在他们看来 ， 早上吸一根烟可以提神醒脑 ， 扫清睡意 ， 使人瞬间清醒 ， 但其实并不是这样 。
早上起床后吸烟对身体的伤害是非常大的 ， 此时身体在经过一晚上的睡眠之后 ， 各个功能都比较脆弱 ， 意识也没有完全清醒 ， 所以晨起后吸烟 ， 会导致身体的毒素不能及时排出体外 ， 降低身体新陈代谢的能力 ， 从而诱发各个方面的疾病 。
有些体质较差的人 ， 如果早上吸烟 ， 很容易出现眩晕的症状 ， 因此为了将吸烟的危害降到最低 ， 大家尽量不要在晨起后吸烟 。
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02提醒：这3个时间段 ， 尽量不要吸
1. 饭后
除了晨起后不能吸烟之外 ， 吃饭之后也不要立马吸烟 ， 不过有些人烟瘾非常大 ， 尤其是在吃饭之后 ， 感觉会更加强烈 ， 往往在饭后 ， 紧接着点一颗烟 ， 还自认为饭后一颗烟 ， 赛过活神仙 ， 其实这种行为等于慢性自杀 。
因为吃完饭后 ， 身体正处于消化与吸收的状态 ， 血液流动速度会随之变快 ， 这时吸烟 ， 会让香烟中的多种有害物质随着血液到达多个部位 ， 带来的影响会更加广泛 ， 所以为了避免消化系统受到威胁 ， 尽量不要在饭后马上吸烟 。
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2. 熬夜
如今有很多年轻人的工作都非常忙碌 ， 经常需要熬夜加班 ， 但是夜晚的工作效率并不高 ， 所以很多人会通过吸烟来提神醒脑 ， 帮助自己更好地投入到工作中去 。
不过为了身体健康 ， 医生建议大家在熬夜时千万不能吸烟 ， 熬夜晚睡本来就非常伤身体 ， 体内的各个器官也得不到休息 ， 如果此时吸烟 ， 给身体造成的危害就会加倍增长 。
并且人在熬夜时吸烟 ， 还会刺激心血管健康 ， 如果严重了 ， 会明显的感觉出心跳加快 ， 容易诱发心脑血管疾病 ， 为了避免身体受到伤害 ， 应当尽量避免熬夜 ， 更不要在熬夜时吸烟 。
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