40岁男子每天保温杯泡枸杞，患肝癌离世，医生：这种“保温杯”不能用( 二 )
第二件：保证睡眠
养肝最简单的一个方法就是睡觉 ， 但是很多人都做不到 。晚上是肝脏最重要的修复时间 ， 如果我们能在11点之前睡觉 ， 就能帮助肝脏减少白天的肝损伤 ， 让肝脏第二天恢复活力 。
相反 ， 如果你经常熬夜 ， 肝损伤只会越来越严重 。
来源：39健康网
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