它含有大量纤维素，常吃可以润肠通便，便秘的人多吃点，对身体好( 二 )
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第六步 成品图 。它含有大量纤维素 ， 常吃可以润肠通便 ， 便秘的人多吃点 ， 对身体好 。
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----《温馨小提示》----
1 韭菜不宜和白酒一起食用 ， 一起食用容易产生上火的症状 ， 可能会对身体造成不适 。
2 韭菜不宜和牛奶一起食用 ， 韭菜中含有大量的草酸 ， 而牛奶中则含有丰富的微量元素钙 ， 如果它们搭配在一起吃 ， 可能会生成人体不易消化的草酸钙 ， 这种物质在人体内堆积以后 ， 还会造成结石 。
3 韭菜不宜和牛肉一起食用 ， 牛肉和韭菜都是性质温热的食材 ， 都具有助火的作用 ， 如果把它们搭配在一起吃 ， 可能会引发口腔炎症或者口舌生疮等不良症状 。
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来源：每天教您一道菜
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