抑郁源于受害者思维，当你真正地觉知自己，宽恕他人时，就赢了
文章图片
文章图片
文\江左梅娘
01.导入
记得曾经看到过一则关于对临终之人采访的报道 ， 几乎所有的老人在弥留之际都在感慨 ， 人生欢乐的时候 ， 远远少于痛苦的时候 ， 这是真实的 ， 也是客观的 。
众生皆苦 。做小孩子的时候 ， 我们会因为家长没有满足自己的各种需求而哭闹 ， 等到做了家长之后 ， 我们又会因为生活中的各种压力而头疼 ， 觉得还不如回到无忧无虑的小时候 ， 尤其是人到中年 ， 要么缺钱 ， 要么缺爱 ， 要么两者都缺 ， 总之 ， 痛苦总是如影随形、接踵而至 ， 快乐总是转瞬即逝 ， 有些人还因此而得了抑郁症 ， 失眠、健忘、痛不欲生 ， 却始终找不到一条路通向幸福 ， 咋办？
当看到大将军郭的这本《对于自己 ， 你还是个陌生人》中的一句话 ， 我似乎找到了答案 。她说：
“如果每个人都能早一点发现自己的软肋和短板 ， 或许不会让自己暴露在易受损的环境当中以卵击石；如果他们能一早认识到自己的长处和优势 ， 或许不会再纠缠和挣扎于自卑之中无法自拔 。”
是啊 ， 人一辈子最难认识的就是就自己 ， 若你我能够早一点认清自己 ， 是不是就能够更快地找到真正适合自己的选择 ， 不浪费光阴 ， 不磨损自我 。
先进案例 。
文章图片
文章图片
02.案例（已授权）
梅娘您好 ， 非常欣慰能在这里遇到您 ， 经常看您的文章 ， 很有收获 ， 今天我想和你谈一谈我的问题 。
我今年37岁 ， 儿子14岁 。
我和老公是经人介绍认识的 ， 相处了不到一年就结婚了 ， 那年我21岁 。我们性格有差异 ， 我比较内向 ， 保守 ， 他性格开朗 ， 爱说爱笑 ， 他喜欢喝酒 。刚结婚的时候 ， 我感觉我们关系还可以 ， 然而后来却越来越差 。
结婚不久 ， 我就怀孕了 ， 可这个时候我发现他出轨了 ， 也许是考虑到自己已经怀孕 ， 加上当时年龄也小 ， 糊里糊涂地就原谅了 ， 可心里的这根刺一直都在 。
前年到去年我们准备要二胎 ， 觉得一个孩子太孤单了 ， 结果连续怀孕两次都流产了 ， 最大的5个月时流了 ， 我很难过 ， 每天以泪洗面 ， 小月子没有做好 ， 留下了好多病 ， 当时他还会带我看病……
再后来连带我去医院就不去了 ， 他晚上出去喝酒到很晚 ， 回到家也是躺沙发上什么也不想干 ， 我说他几句 ， 他就骂我 ， 说很难听的那种脏话 。
文章图片
文章图片
我得了抑郁症 ， 连我自己都会讨厌自己 ， 时常心情不好 ， 脾气特别大 ， 想到之前他的背叛 ， 我始终不能释怀 ， 于是家里成了战争的场所 。
日子是没法过了 ， 就离婚了 。分开时 ， 他骂我是畜生 ， 说不想再看到我 ， 我不知道我做错了什么？他为什么要这么对我侮辱我 。
我离婚了 ， 曾经家是我的全部 ， 除此我没有任何别的社交圈 ， 就单位家 ， 孩子和他！
现在我一个人 ， 之前习惯了有家 ， 很痛苦 ， 每天天不亮就醒了 ， 心疼得要死 ， 本以为离开了他 ， 我们不吵不闹了 ， 不用忍受他每天喝酒晚归 ， 不洗澡 ， 不洗脚 ， 不干家务……可是为什么我还是那么痛苦！这样的状态不知道我什么时候可以走出来……
现在待在父母家里 ， 我觉得自己好多余 ， 时常会偷偷地流眼泪……
推荐阅读
- 好书·新书｜远离抑郁？试试做好这件小事！
- 已婚男人要离婚，第三者是受害者
- “天才译者”金晓宇与贝多芬、梵高都患躁狂抑郁症，这病你了解吗
- 科普丨抑郁症，绝不仅仅是不开心
- 冬季如何调适心理防抑郁
- 【节目预告】甩掉抑郁困扰
- 儿媳对公婆的啃老，往往都源于对亲朋好友的攀比
- 东台市人民医院手足外科成功救治一名抑郁症割腕患者
- 王者荣耀：s15赛季即将开启，未成年游戏崩溃最大受害者依然是
- 每天这样刷手机，人更容易抑郁，你这么做了吗？