常做一个小动作，能激活阳气，头不晕了，背不痛了，人不累了～
现代生活习惯的改变 ， 透支了很多人的阳气 ， 有些人从根本上就不足了 ， 有些人的阳气尽管还充足 ， 却都瘀滞了 ， 就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样 ， 新鲜的血液输送不到身体的每一个地方 。血液是有形的 ， 阳气是无形的 ， 但道理却一样 。
【常做一个小动作，能激活阳气，头不晕了，背不痛了，人不累了～】所以现在人们得关节炎的增多 ， 脊椎病的增多 ， 反复感冒咳嗽的增多 ， 不孕的增多 ， 哮喘的增多 。
阳气不足 ， 动力不够 ， 高血压的人也增多 ， 连带的 ， 什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了 。
按照现代医学的理论和方法 ， 很多病无法医治 ， 但真的没有办法吗？
西方人有句谚语 ， 叫：条条大道通罗马 。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑 。这条路 ， 就是督脉 。如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶 ， 把经络比喻成导线 ， 那么督脉就像人体的“发电厂” 。
这个“发电厂”的能力很强大 ， 暂且不谈专业的理疗方法 ， 日常生活当中 ， 只是一个小动作 ， 就能激发“发电厂” ， 让你快速充满活力 。来看一个生活中的真实案例：
一个工作时需要长期伏案的朋友 ， 总觉得头晕 ， 其实他就是颈椎出了问题 。我告诉他 ， 回去以后 ， 工作时 ， 给手机定个闹钟 ， 每隔一小时 ， 就停下工作 ， 身子往前挪一挪 ， 大概坐在椅子三分之一的地方 ， 然后 ， 两只手放在身后 ， 支撑时候的状态 ， 上半身微向上拱起 ， 会感觉到后背很紧 。摆好这个姿势之后 ， 两肩用力向后夹 ， 让后背更紧张一些 ， 会有点儿疼 ， 坚持一会儿 ， 然后放松 。
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我说 ， 你就照我这个方法 ， 有空的时候就做一下 ， 不但你颈椎好了 ， 腰椎也跟着受益 ， 疲劳状况也会得到大大的缓解 。
结果 ， 他回去坚持了一个礼拜 ， 就上癮了 ， 他说夹完之后 ， 特别的舒服 ， 感觉整条脊梁骨刷地一下 ， 跟过电似的 ， 然后还有点儿发热 。现在他什么问题都没有了 ， 连精神状态都特别好 。
这个方法叫“夹脊法” ， 不是华佗所说的“夹脊穴” ， 它就是对脊柱的一个刺激 ， 说白了 ， 是对督脉的一个刺激 。这种瞬间的紧张和放松 ， 强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气 。
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来源：小米健身操广场舞
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