70岁后进入寿命关键期，为什么身体越来越差了？如何“增寿”？( 二 )
合理用药 ， 不迷信保健品 。七十多岁的老年人身上多少有点问题 ， 一般没什么大的风险 ， 重要的是控制平稳 ， 别忘记吃药 。理性看待保健品 ， 小心消费陷阱 ， 如果要调理身体 ， 应咨询医生从正规药房购买 。
经常收拾屋子 ， 做力所能及的家务 ， 保持居住环境干净 。虽然天气寒冷 ， 也别忘记每天通风 ， 无聊的时候把桌子、地面、床上收拾收拾 ， 整洁温馨的环境可以提升幸福感 ， 还能令一半有归属感 ， 对身体和心理都是有利的 。
身体是长寿的基础 ， 70岁以后也要适当活动关节 ， 每天到户外走一走 ， 锻炼心肺功能 ， 有运动基础的人还可以举哑铃 ， 锻炼臂力 。如果身体不太好 ， 可以在室内做抬腿、踢腿、单脚站立、勾脚背等简单的动作 ， 同样有保健作用 。
70岁到80岁是关键的十年 ， 这段时间可能会产生很多问题 ， 要做好心理准备勇敢面对 ， 很多问题其实自己可以排解 ， 比如说心理上 ， 多开导自己、转移注意力 ， 而身体上的问题则需要依靠药物、医生 ， 相信做到了这几点 ， 你也可以为自己“增寿” 。
来源：民福康
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