晚上喝柠檬水好还是早上喝柠檬水好，不妨了解
晚上可以天天喝柠檬水吗？答案其实很明显 ， 无论什么都是天天喝是会伤害身体的 ， 若你正确饮用的话 ， 那天天喝也是好的 。晚上可以天天喝柠檬水吗
那么为什么晚上天天喝柠檬水好呢？肯定是因为柠檬水对于人们身体健康有着十分多的益处 。那么益处体现在哪呢？
1、排毒 。柠檬水含有丰富的酸性物质 ， 能促进消化 ， 帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外 ， 自然而然的起到防治便秘的作用 ， 经常便秘的人群可以多喝 。
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2、预防肾结石 。柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
那么柠檬水怎么喝才能具有以上的好处呢？
喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。此外 ， 由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。晚上喝柠檬水好还是早上好
柠檬水早上喝好还是晚上喝好呢？对此 ， 网友们持有不同的意见 ， 下面先来看看吧！
1、早上喝可以清肠道提神醒脑 ， 晚上可以美白 ， 但是早上喝完最好不要见大太阳 ， 因为柠檬是感光的 ， 见了光之后不但不白 ， 反而容易长斑斑点点 。
2、饭前喝开胃啊 ， 不过前提是你胃没什么问题 ， 不过还是建议晚上喝 ， 毕竟柠檬是感光水果 ， 白天喝了容易变黑 。还有一点要注意的 ， 用温开水泡就好 ， 太烫的会破坏里面的维生素
3、柠檬水饭前喝比较开胃 ， 饭后喝助消化 ， 早上起床喝排除宿便 ， 晚上睡前喝可以补充睡觉时流失的水分 ， 第二天皮肤比较水嫩 。不过提醒下柠檬水还是尽量不要空腹喝 ， 因为酸性比较强 ， 对胃不好 。
综上所述 ， 得出了以下的总结：
晚上喝柠檬水好吗
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好处：防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿
坏处：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 ， 建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水 ， 晚上应和少许蜂蜜 ， 不宜过多过晚饮用 。
早上喝柠檬水好吗
好处：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘 ， 最好加点蜂蜜 ， 美容养颜 ， 不过柠檬不要放太多 ， 太酸的话会刺激胃 。
坏处：如果胃不舒服或是有胃病的话 ， 建议早上尽量不喝 ， 或少喝 。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃 ， 可能引起胃酸分泌过多 ， 进而反胃恶心 。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
【晚上喝柠檬水好还是早上喝柠檬水好，不妨了解】好了 ， 以上内容就分享到这里了 ， 希望能对你有所帮助哦 。
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