中老年膝盖疼怎么治疗中老年人膝盖疼痛应该怎么办_应该如何缓解膝盖疼痛-健康百科( 二 ) 膝盖

4.保持理想体重
【中老年膝盖疼怎么治疗中老年人膝盖疼痛应该怎么办_应该如何缓解膝盖疼痛-健康百科】体重过重是加重膝关节负担的重要因素，想要膝盖健康，控制饮食保持体重很关键，另外还需注意蛋白质和钙质的吸收。
膝关节疼起来真的要人命，而且膝关节出现损伤是不可逆的行为，因此提前保护好膝盖才是最佳的方式。中老年人不要随便按揉膝盖，只会造成二次伤害，有不适时应及时就医。

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