一岁宝宝喝豆浆的危害 宝宝多大可以喝豆浆 豆浆可以代替牛奶吗 营养师告诉你真相
原创 儿童营养师王斌 儿童营养师王斌王斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
宾杰营养教室
每期一个短视频
为您提供科学轻松的喂养体验！
第七十八期
宝宝多大可以喝豆浆？
很多爸妈问我：
宝宝多大可以喝豆浆？
我告诉你们哦：只要宝宝添加辅食以后就可以尝试啦~ 包括豆浆、豆腐等一些豆制品，如果宝宝不过敏，都可以开始长期吃。
但是由于豆浆比较特殊，它的含水量比较高，所以它的营养密度比较低。我还是不建议家长经常给孩子喝豆浆。孩子会喝足够的水，营养摄入会更少。
豆浆和牛奶的营养物质不同
豆浆主要含有植物蛋白，钙含量非常非常低，所以豆浆不能代替牛奶使用。牛奶含钙丰富，主要可以用来给孩子补钙。因此，我们必须清楚地记住每种食物的营养特征。
为什么有的人喝豆浆/牛奶不舒服？
这是因为部分人对低聚糖敏感，容易产生腹胀、产气等不适反应，但只要宝宝的消化和吸收能力正常，这种反应对我们的健康也没有太大的影响，我们可以适当地来控制摄入的数量，逐渐地让孩子增加喝豆浆的量，等肠道适应以后，这些不适症状就可以消除了。【一岁宝宝喝豆浆的危害 宝宝多大可以喝豆浆 豆浆可以代替牛奶吗 营养师告诉你真相】这是因为有些人对低聚糖敏感，容易出现腹胀、产气等不舒服的反应。但是，只要宝宝的消化吸收能力正常，这种反应对我们的健康不会有太大影响。我们可以适当控制摄入量，逐渐让孩子增加豆浆的量。肠道适应后，这些不舒服的症状就可以消除了。
推荐阅读
- 假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
- 早上只要花少时间煮一锅，全家人手一碗，喝完浑身热乎乎的
- 裙带菜豆腐肉丸汤，营养好喝又暖胃，赶快给家人煮一锅吧
- 老人去世后猫咪不吃不喝，两天后随主人而去
- 谁在喝气泡水？女性、95后占半壁江山
- 长期喝酒的人，若身体出现这4个表现，需立马戒酒！
- 一喝牛奶就拉肚子，为什么有人的肠道“怕”牛奶？最全解答来了……
- 喝山泉吃番茄，百岁老人长寿有招！
- 一两陈皮一两金，陈皮搭配好搭档一起喝，养生翻倍！但不能这样泡
- 冷天围炉吃喝最圆满？小心“痛疯”