白天总犯困没精神，眼睛还睁不开，是啥原因？( 二 )
白天总是疲惫 ， 应该如何调理？
首先我们要分清原因 ， 调理身体的前提 ， 就是要先明确病因 ， 针对病因调理 ， 才可以获得更好的效果 。如果是周期性腿动症导致 ， 我们只需要在医生的指导下 ， 进行相应的治疗即可 。经过一段时间的治疗后 ， 这种问题或许就能得到缓解 。
但是如果是生理原因导致 ， 我们可以在白天通过适当喝咖啡、活动身体的方式 ， 缓解自身的困意 。到了晚上后 ， 通过适当延长休息时间 ， 保持良好的睡眠质量 ， 从而避免出现白天总是疲惫、困倦的问题 。
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综上所述 ， 白天总是犯困 ， 这种情况很多人都出现过 ， 很多人都觉得是没有休息好 。不过有一些人 ， 却是因为自身患病 。因此建议大家 ， 在出现类似的问题之后 ， 应当先查清病因 ， 再针对病因进行调理 ， 一味的补觉 ， 可能并起不到调理的作用 。
#民福康话健康#
【白天总犯困没精神，眼睛还睁不开，是啥原因？】来源：中医院徐医生
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