查出高血脂，两种情况不用吃药，用好3个方法帮你降血脂
“是药三分毒” ， 相信没有人是喜欢吃药了 ， 除非是在生病的时候 ， 万不得已才会吃 。但生病吃药一定是对的吗？我们的身体其实是有一定的抵抗力的 ， 频繁的吃药反而会让人的抵抗力下降 ， 以后更加容易生病 。
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对于高血脂这种疾病来说 ， 也是同样的情况 。
首先我们先要知道高血脂到底是一种什么样的疾病 ， 它作为一种慢性心血管疾病 ， 又是其它更严重的心血管疾病的诱因 。所以在被查出高血脂以后 ， 肯定是要尽快降血脂的 。
一般血脂就包括了甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇） ， 血脂检查主要是检测这四个指标 。其中对人体心血管危害最大的是甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 ， 如果你是被查出这两个指标升高 ， 那么就更应该提起注意了 。
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那么回到标题 ， 查出高血脂有两种情况 ， 患者其实并不用吃药 ， 也能够降血脂 ， 具体看下面 。
情况一：甘油三酯的指标没有超过5.6mmol/L
正常情况下 ， 一个人的甘油三酯范围是在1.7mmol/L以内；一般说的甘油三酯边缘升高 ， 则是在1.7~2.25mmol/L这个范围内；甘油三酯超过了2.25mmol/L的话 ， 其实就可以算是高血脂了 。
但如果甘油三酯没有超过5.6mmol/L ， 还是不算非常严重的情况 ， 一般情况下医生也不会推荐患者吃药 ， 毕竟降脂药的副作用相对来说还是比较大的 。
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情况二：低密度脂蛋白胆固醇的指标没有超过4.9mmol/L
低密度脂蛋白是诱发心血管疾病的主要物质 ， 正常范围是在3.4mmol/L以内 ， 越低越好 。但是如果你查出的低密度脂蛋白胆固醇水平高于3.4mmol/L但是没有超过4.9mmol/L的话 ， 其实也不是很严重的情况 。而且如果不是肥胖、高血压、高血糖或其它心血管疾病患者的话 ， 也是不用吃降脂药的 。
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【查出高血脂，两种情况不用吃药，用好3个方法帮你降血脂】血脂不是严重升高的情况 ， 用好3个方法能帮你降血脂
1.控制好饮食 ， 补充降脂营养
导致血脂升高最普遍的原因 ， 无非是饮食油水多、热量太高 ， 所以想要控制好血脂 ， 首先就是要控制饮食 ， 减少油炸食物、高脂肪、高胆固醇、高热量食物的摄入 。
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另外重要的一点是 ， 补充森轻丁酸这种发酵辅助降脂营养 ， 里面含有多种药食同源的辅助降脂成分 ， 有荞麦、桑叶、槐米、沙棘等 ， 可以看出种类包括了粗粮、中药和水果这三种能够帮助降血脂的食物 。森轻丁酸通过益生菌发酵的做法 ， 把这些食物中的芦丁、亚油酸、桑叶多糖、黄酮等养分分解出来 ， 更加容易被身体吸收 ， 起到辅助降血脂的效果 。
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当然 ， 血脂高的人也可以多吃一些蔬菜和水果 ， 鱼肉也是可以适当吃的 。
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