世卫组织呼吁：这“3白”不要再吃，骨骼已在一点点变“渔网”( 二 )
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3、晒太阳
现今很多人为了美怕把自己晒黑 ， 不出去晒太阳 。天天不见阳光 ， 就会对身体产生负面影响 。人体皮肤在阳光当中的紫外线照射下能够合成维生素D ， 长时间不见阳光会导致维生素D不足 ， 身体对钙的吸收能力也会下降 。
建议每天都晒30-40分钟太阳 ， 让骨质疏松远距离你 。
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4、定期体检
骨质疏松被成为慢性骨病 ， 这中疾病早期没有明显的病症 ， 很容易被忽视 ， 直到病情严重了 ， 才会被发现重视 ， 而这个时候就已经晚了 。骨医学专家建议大家要定期的去做体检 ， 如果发现身体骨骼异常 ， 尽早治疗 。
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小贴示：骨质疏松和人们的生活习惯密切相关 ， 需要引起人们的注意 ， 在平时生活中做好预防 ， 养成一个良好的生活习惯和工作习惯 ， 避免被骨质疏松“盯上” ， 威胁大家的健康 。
【世卫组织呼吁：这“3白”不要再吃，骨骼已在一点点变“渔网”】来源：张医生健康日记
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