人到老年要长寿，生活中做好这5点，比健康饮食和运动还重要( 三 )
因此 ， 对于老年朋友来说 ， 想让自己活得健康长寿 ， 保持健康的衰老 ， 不妨为自己的生活中设立一些小目标 ， 不管是学习一种新的知识 ， 还是达到一定的锻炼目标或者是达成自己年轻时未完成的愿望理想 ， 我们为其积极努力 ， 实现人生意义的同时 ， 也会为我们的身体健康带来更多获益 。
上述谈到的5个方式 ， 更多的倾向于老年人保持健康长寿心理层面的一些相关生活因素 ， 实际上这些方面 ， 多数都来自于我们的内心 ， 积极、乐观、良好的心态 ， 与消极、愤怒、焦虑的负面情绪 ， 对身体健康同样也会带来大不相同的影响 ， 希望看到这篇文章的老年朋友 ， 能够让自己做出改变 ， 保持乐观平和的心理 ， 同时注意生活中保持健康良好的生活方式 ， 活得健康而长寿！
来源：李药师谈健康
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