12岁男孩爱吃粗粮长到183cm？粗粮能随便吃吗？来听听医生怎么说
在社会不断富裕 ， 人们吃惯了山珍海味以后 ， 又开始追求“健康” ， 追求“绿色” 。很多家长觉得 ， 想要孩子成长发育就要吃一些健康的食物 ， 就像是粗粮就是一种比较健康的食物 ， 受很多父母的喜欢 ， 经常做给孩子吃 。
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泰安的棣棣今年12岁了 ， 但是身高足足有183cm ， 这让周围的很多亲朋好友羡慕不已 ， 都忙来询问是怎么做到的 ， 棣棣妈妈则表示 ， 其实自己也不太知道 ， 就是在饮食上比较注意 ， 经常给孩子吃一些粗粮 ， 可能和孩子喜欢吃粗粮有关 。
很多亲朋好友回家也给自己的孩子吃粗粮 ， 但是好多人反应 ， 自己家孩子吃了不仅不长个 ， 甚至还有积食加重的 。这让棣棣妈妈也很纳闷 ， 明明棣棣就没有这种情况 ， 然后就一起去请教医生 。
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一、粗粮能随便吃吗？吃了可以长个？
医生表示 ， 吃粗粮确实有很大的益处 。粗粮中含有大量的维生素和矿物质 ， 给机体更多的活力 ， 促进身体健康发育 。但是 ， 就像积食加重的情况也是存在的 ， 因为其中有很多的粗纤维 ， 要是短时间内摄入过多的粗粮 ， 可能会加重肠胃的负担 ， 让肠胃难以承受 ， 难以消化吸收 ， 导致堆积在肠胃中,让一些孩子出现积食加重的情况 。粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素 ， 也妨碍营养素的吸收和利用 。
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这3种孩子不适合吃粗粮：
①年龄比较小的孩子；
②肠胃运转比较差的孩子；
③本身缺钙缺铁的孩子 。
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二、肠胃脆弱和积食的孩子会有什么征兆表现呢？
1、面部特征：积食的孩子会有面部的一些变化 ， 像是脸色一改红润光泽 ， 变得发黄 ， 精神差 ， 而且眼袋会发青 ， 还会在鼻梁两侧出现青白色 ， 都是一些比较明显的特征 。
2、睡眠特征：孩子积食会导致肠胃运转不适 ， 所以孩子的睡眠也会受到影响 ， 像是出现翻身频繁 ， 说梦话 ， 甚至有梦游的迹象 。
3、口腔特征：会有比较重的口臭 ， 这对于比较小的孩子来说是比较罕见的 ， 而且还会出现打嗝味道比较大的情况 ， 而且会有厚重的舌苔 。
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三、那么积食的孩子应该怎么做呢？医生说了3个诀窍
诀窍一：补充消积营养素
家长一定不要只顾着消积食 ， 因为孩子还没有完全发育 ， 所以脾胃比较脆弱 ， 所以在消积的同时还要注意调理孩子的脾胃 ， 可以试试猴菇锌棘 ， 其中含有多种营养物质 ， 可以在帮助孩子消积食的同时 ， 更好的帮助孩子养护肠胃 。
这也是应用的比较广泛的 ， 其中含有多种中药成分 ， 像是鸡内金、沙棘、茯苓、山楂、炒麦芽等 ， 能帮孩子消积滞 ， 促进肠胃功能运转 。其中还有葡萄糖酸锌 ， 能促进孩子生长激素的分泌 ， 让孩子茁壮成长 。
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