滑膜炎是中老年人的“专利”？杜绝3个坏习惯，或能助你“挽救”膝盖
导语：说起滑膜炎这种骨科疾病 ， 很多人对它可能存在着误区 ， 他们一度认为滑膜炎是中老年人的“专利” ， 只会在中老年人身上发病 。其实 ， 这些观点是完全错误的 ， 因为年轻人患上滑膜炎已经不是什么新鲜事了 。
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专家指出 ， 膝关节滑膜炎并没有年龄的限制 ， 任何年龄阶段的朋友都有可能被它“缠上” 。而根据相关统计来看 ， 全国的中老年滑膜炎患者占了最大的比重 ， 遥遥领先于青年患者 ， 也严重影响了他们的生活起居 。
骨科专家忠告：杜绝以下3个坏习惯 ， 或能助你“挽救”膝盖
1.长期抽烟
相信大家在生活中对抽烟的危害也有所耳闻 ， 经常抽烟不仅会对肺功能造成损害 ， 也会对关节部位造成危害 。因为烟草中含有大量的尼古丁 ， 当它被吸入体内后 ， 会使关节滑膜出现水肿、渗出积液 ， 最终诱发滑膜炎 。
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2.久坐不动
我们在生活中不难发现 ， 很多从事伏案工作的朋友每天都久坐在办公室里办公 ， 即使下了班也很少进行运动 。专家指出 ， 如果长期久坐很容易导致下肢供血不足 ， 关节肌肉也会随之退化 ， 加大滑膜炎的发病几率 。
3.运动过度
坚持运动是件好事 ， 可一旦运动过度就会对身体健康造成影响 。生活中有很多爱美人士为了减肥 ， 每天会进行无节制的运动 。如果经常运动过度 ， 人体的关节囊会受损 ， 使滑膜积液分泌过多 ， 从而引发滑膜炎 。
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患上滑膜炎的朋友们不要怕 ， 做好以下2件事情 ， 或能助你轻松与之对抗
一、补充骨营养
医学研究者指出 ， 人一旦患上滑膜炎之后 ， 它的恢复过程是相当缓慢的 ， 即使恢复好很易复发 ， 所以说对滑膜炎的预防工作就显得格外重要 。我们在日常生活中可以补充一些像聚目丙安这样的优质营养素 ， 不仅可以缓解关节部位的疼痛 ， 还可以及时对已经受到损伤的关节进行修复 ， 从而使你的关节部位更加健壮 。
聚目丙安里含有的骨胶原蛋白肽成分 ， 它是从牛、羊、骆驼这三种动物的骨头中科学提取的 ， 可以有效地被人体识别和吸收 ， 作用到受损的膝关节软骨 ， 可以对受伤部位的快速地修复和改善 ， 使膝关节软骨更加有弹性 。
聚目丙安里含有的牛初乳粉元素 ， 在被人体吸收以后 ， 不仅可以起到活血化瘀 ， 增强人体抵抗力的作用 ， 还可以帮助机体迅速排出炎症因子吗 ， 减轻滑膜炎患者关节部位的疼痛感 。
聚目丙安里含有的乳矿物盐 ， 它在整个养骨界属于一种非常稀缺的优质营养元素 ， 被广大的滑膜炎患者称为“补钙小王子” 。因为它里面含有大量的钙元素、维生素D等多种养骨成分 ， 这些元素能为关节腔的分泌滑液提供足够的营养保障 ， 还能起到消炎止痛的作用 。所以 ， 建议中老年朋友们 ， 每天在吃完饭以后 ， 再嚼上1-2粒的聚目丙安 ， 或可使你的膝关节更加强健 ， 轻松缓解滑膜炎 。
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二、合理膳食、平衡营养
无论你在哪个年龄阶段 ， 平时都应该注意合理膳食 ， 平衡营养 。少吃一些危害骨骼的食物 ， 尤其是那些高热量、高油脂的食物 ， 常吃这些食物对膝关节的生长发育来说 ， 有着一定程度上的危害 。
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