长沙传统风俗摘编：养生俗谚
长沙传统风俗摘编：养生俗谚
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本文原载《长沙传统风俗大观》2017年版
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清代踢毽消遣图
吃饭先喝汤 ， 永远无灾殃 。
病从口入 ， 祸从口出 。
不怕瘦 ， 多吃肉；不怕弱 ， 勤动作 。
少吃一口 ， 安稳一宿；少吃一碗 ， 安稳一天 。
早睡早起 ， 富贵到底 。
早晨吃饱 ， 中午吃好 ， 晚餐吃少 。
早姜夜萝卜 ， 肠胃享清福 。
一日吃三栆 ， 青春永不老 。
饭后一杯茶 ， 皇帝老子的爷(读音牙) 。
饭后百步走 ， 能活九十九 。
人怕老来肥 ， 禾怕苞中死 。
千金难买老来痩 。
饱不剃头 ， 饿不洗澡 。
睡如弓 ， 坐如钟 ， 站如松 ， 行如风 。
行人饱 ， 坐人饥 ， 睡哒吃得一筲箕 。
树怕雨雪冰霜 ， 人怕酒色财气 。
上床洗脚 ， 胜吃燕窝 。
饭后按按肩 ， 快活似神仙；睡前洗冼脚 ， 胜过吃百药 。
药补不如食补 。
饭胀死埃坨 。
饭只七分饱 ， 青春永不老 。
爱得俏 ， 冻得叫 。(意为不要为了爱美而冻坏了身体)
笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头 。
举杯消愁愁更愁 ， 抽刀断水水更流 。
耳不听 ， 心不烦 。
禾口疮 ， 做道场 。
病怕无名 ， 疮怕有名 。
穷生虱子富生疮 。
寒从脚上起 。
月子里病难得好 ， 月婆子少洗澡 。
痘要结 ， 麻要泻 。
早吃姜 ， 晚吃蒜 ， 一年四季离药罐 。
大路不走草成窝 ， 坐立不正背成驼 。
吃饭防噎 ， 走路防跌 。
睡前烫烫脚 ， 胜过吃补药 。
说说笑笑 ， 通通七窍 。
行善积德 ， 心无烦恼 。
酒多伤人 ， 色多伤身 。
萝卜上了街 ， 药铺取招牌 。
冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳郎中开药方 。
冻冻晒晒身体强 ， 捂捂盖盖脸皮黄 。
餐鱼餐肉皮包骨 ， 米汤泡饭胖乎乎 。
莫沾烟和酒 ， 活到九十九 。
一勤生百巧 ， 一懒生百病 。
贪吃贪睡 ， 添病减岁 。
今年笋子明年竹 ， 少年体壮老年福 。
若要吃人参 ， 不如多睡眠 。
五谷杂粮多进口 ， 郎中改行拿锄头 。
进补如用兵 ， 乱补要伤身 。
衣要按时穿 ， 饭要按时吃 。
秤砣虽小压千斤 ， 蚊子虽细是病根 。
人到八十八 ， 莫笑人家跛和瞎 。
天有三宝日月星 ， 人有三宝精气神 。
酒色财气四道墙 ， 人人都在墙里藏 ， 若能跳出墙以外 ， 不是神仙命也长 。
十个男人九个痔 。（意在告诫人们饮食不要辛辣过度 ， 要多吃蔬菜）
湖南人冇好脚(脚气病) ， 江西人冇好脑壳(癞疮) 。
男怕穿靴(脚浮肿) ， 女怕戴帽(面浮肿) 。
心闲长头发 ， 身闲长指甲 。
百岁老翁 ， 前紧后松(指小便有拉 ， 大便畅通) 。
人有八乐(静坐、读书、赏花、玩月、观画、听鸟、狂歌、高卧) ， 乐则长寿 。
【长沙传统风俗摘编：养生俗谚】来源：心亡泪凉醉易
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