天然的“燃脂冠军”发现了，每天炒一盘，燃烧脂肪，肠道也通畅了
今天分享一道11月别错过的低热量冠军——豆芽炒蛋 。豆芽以选用黄豆芽和黑豆芽为佳 ， 豆芽是黄豆经过温度控制 ， 得到的绿色蔬菜 ， 黄豆芽市场8毛钱一斤 ， 家里如果有黄豆 ， 自己都可以栽培黄豆芽 ， 现在市场上有很多黑心豆芽 ， 选择豆芽一定要选择有根豆芽 。豆芽别只会凉拌了 ， 搭配几个鸡蛋一起炒一炒 ， 口感很清爽 ， 美味又下饭 ， 还可以加快脂肪燃烧 ， 减轻你们的体重 ， 还可以预防上火的作用 。特别适合胖人来食用 ， 你们学会这道豆芽炒蛋的烹饪做法？不如我们具体聊一聊吧 。11月 ， 宁愿少吃大鱼大肉 ， 也别错过此菜 ， 燃烧脂肪 ， 肠道也通畅了 。
【豆芽炒鸡蛋的烹饪技巧】
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准备食材明细：准备320克豆芽（最好选择嫩一些的黄豆芽） ， 香油几滴 ， 食盐若干 ， 几个新鲜土鸡蛋 ， 小葱少许等等 。
烹饪第一步：先将黄豆芽用手掐掉根部 ， 黄豆芽清水洗净后沥干 ， 将小葱切成段备用 ， 切记买无根豆芽或者水分不足的豆芽 ， 建议当天买当天吃 。
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烹饪第二步：先将几个土鸡蛋磕在碗中 ， 撒上一些食盐 ， 香油几滴 ， 胡椒粉少许 ， 用筷子搅拌一会儿 。
烹饪第三步：将锅预热一会儿 ， 将全部鸡蛋液倒在锅中 ， 将鸡蛋液全部摊开 ， 鸡蛋液翻面后煎至金黄 ， 把鸡蛋也炒散一些 ， 装盘后待用 。
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烹饪第四步：锅中留少许油 ， 加上黄豆芽炒至变软 ， 加上炒好的鸡蛋块 ， 撒上一些盐 ， 少许鸡精 ， 快速煸炒片刻 。
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烹饪第五步：撒上一些葱花段 ， 均匀煸炒片刻 。这道嫩滑可口 ， 热量极低的豆芽炒蛋做好了 ， 成本非常低廉 ， 不妨给家里人做一做吧 。
推荐语：黄豆芽是纯天然的绿色蔬菜 ， 搭配几个鸡蛋一起吃 ， 鸡蛋更加嫩滑 ， 吃起来一点都不油腻 ， 营养也很高 ， 滋补营养 ， 尤其是鸡蛋的营养价值很高 ， 黄豆芽的热量不高 ， 帮助加快脂肪燃烧 ， 减轻体重 ， 胖人特别喜欢吃此菜 。鸡蛋里面的卵磷脂成分很高 ， 帮助提高智力 ， 孩子越来越聪明 ， 11月少吃猪肉都要多吃它 ， 早食早受益 。
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你们喜欢这道低热量的健康搭配？（所有图片来自网络）
【天然的“燃脂冠军”发现了，每天炒一盘，燃烧脂肪，肠道也通畅了】来源：小杨聊美食
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