甲状腺不好的人，不能吃萝卜？甲乳科医生：不想甲状腺“报废”，远离3素食( 二 )
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呵护甲状腺健康 ， 日常需要注意2件事
1、补充营养
医生一般会建议甲状腺结节患者通过调整和改善饮食结构和方式,来对身体进行调理 。食疗确实是一种比较经济方便的调理方法,我国的中医古籍《外科正宗》里就有关于用康琼饮调理甲状腺疾病的相关记载 。属于安全实用的散结良方 ， 其中含有多种天然中草药 ， 能有效提升受损甲状腺细胞的自我修复能力 ， 抑制炎症的进一步发展,以此来实现清热散结、增强甲状腺免疫力的作用 。
蒲公英清热解毒、消炎止痛；麦芽舒肝郁散乳结；大枣养血安神；昆布软坚散结 ， 消痰利水；桃仁活血化瘀；玫瑰花解郁安神；肉桂散寒止痛；橘皮通乳散结 ， 缓解增生 。
几种药食同源的食材通过科学配比制成,可以维持身体基本的甲状腺激素分泌平衡减少因感染发炎造成的其他器官意外染病的风险 ， 给甲状腺健康奠定保障基础 。
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2、坚持运动
现在很多年轻人都变得懒惰 ， 不愿意运动 ， 但是殊不知运动是最简单的有利于身体健康的方式 。
所以建议甲状腺不好的人可以每天抽出30-60分钟的时间做运动 ， 能够帮助身体毒素加快排出 ， 还能提高身体免疫力 ， 防止病毒入侵 ， 对于甲状腺健康有好的作用 。
不过要注意 ， 最好选择一些温和的有氧运动 ， 像慢跑、打太极、散步、游泳等运动都还不错 ， 要注意运动需要长期坚持 ， 不能断断续续 。
参考文献：
【1】《甲状腺疾病发生因素以及状况调查分析》席厚兰 ， 2017-03-23
【2】《甲状腺手术期功能保护指南》田文丽 ， 2017-06-27
【甲状腺不好的人，不能吃萝卜？甲乳科医生：不想甲状腺“报废”，远离3素食】来源：小Ma医生
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