告别“小肥肉”！21天体型管理挑战亚军分享心得
【告别“小肥肉”！21天体型管理挑战亚军分享心得】掌上春城讯 “型动好身材 ， 美出健康态———21天体型管理挑战赛”主题活动近日落幕 ， 评选和颁奖工作已经完成 ， 共评选出1名一等奖 ， 2名二等奖 ， 3名三等奖 。今天小掌将为大家揭晓获得本次活动亚军 ， 与史佳孜并列第二名 ， 体脂率下降3%的李易颖 。
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初见李易颖是在盘龙江边 ， 降温的昆明冷风萧瑟 ， 而李易颖却好像丝毫不感冬日寒冷 ， 笑容满面地接受了采访人员采访 ， 她说：“一开始报名参加这个活动我是想把变瘦的过程和感受跟大家分享 。”
李易颖表示昆明人喜欢吃米线面条这样的碳水 ， 她也不例外 ， 肚子上的“小肥肉”让她不好意思穿紧身的衣服 ， 也让她下定决心开始减脂塑形 。“这21天给我带来的改变是非常大的 。”她笑着说 ， “我的体脂率也从26%下降到了23% 。”
“我一般在翠湖附近运动 ， 主要是快走和慢跑 。”李易颖说 ， “基本每天我都会走一万步 ， 经常约着朋友一起锻炼 。”而在家中 ， 李易颖会通过拉伸和健身操的方式进行运动 。
在21天体型管理挑战周期里 ， 李易颖觉得最困难的就是刚开始的一个周 ， 她说：“那个时候还不适应饮食节奏 ， 到下午就会感到饿 ， 不过我还是坚持住了 ， 一直到自己规定的时间才补充一点蛋白质 。”
李易颖说：“挑战结束之后我也会坚持运动、健康饮食 ， 希望能保持一个良好的体型 。”
掌上春城采访人员：李方紫薇
视频：马海思
责编：莫开井
编审：周晓雪
终审：钱红兵
来源：掌上春城
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