冬天，女人最该喝的不是鸡汤，而是它，补气活血，安稳度过冬季
冬天 ， 女人最该喝的不是鸡汤 ， 而是它 ， 补气活血 ， 安稳度过冬季 。冬天的寒风非常刺骨 ， 早晚的温差巨大 ， 早上起雾打霜 ， 每天出门都是大问题 ， 天气影响整个人身体的状态 ， 脸部容易缺少水分 ， 手脚都容易着凉 ， 身体很虚弱 ， 脸色非常苍白 ， 工作和学习都没有精神 。平常气色很差 ， 一定别忘调理气血 ， 补血别只会吃阿胶 ， 不如试一试煮这款甜汤——红薯红糖生姜枸杞汤 ， 做法特别简单 ， 温补气血 ， 让气色更好 ， 对身体很有好处 。
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上周 ， 父母来了一趟城里 ， 平常很少来城里 ， 主要是家里有很多食材吃不完 ， 加上最近蔬菜特别贵 ， 带来几只土鸡 ， 土鸡蛋 ， 各种地里种植的蔬菜 ， 其中红薯就是其中之一 ， 母亲教我要放在比较干燥的地方 ， 让我早点吃掉它 。一大筐红薯吃不完 ， 一部分蒸着吃 ， 一部分用来煮一款甜汤 ， 很多人不会煮这款红薯红糖生姜枸杞汤 ， 不如瞧一瞧吧 。贫血最该喝“这汤” ， 女人要多喝 ， 补气活血 ， 脸色越来越红润 。
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【红薯红糖生姜枸杞汤的详细做法】
食材准备：准备两个个头适中的红薯（红薯又叫做地瓜 ， 一般用于蒸红薯和烤红薯 ， 市面上的红薯分为白红薯和红心红薯 ， 红心红薯切开后是红色 ， 红薯的外皮无磕碰和腐烂 ， 掂起来有很重的感觉） ， 准备几块红糖 ， 少许清水 ， 温开水3克 ， 几个大红枣 ， 枸杞子15克左右 ， 生姜18克 ， 其他 。
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【冬天，女人最该喝的不是鸡汤，而是它，补气活血，安稳度过冬季】制作小技巧：需要选购好优质红薯 ， 生姜和枸杞子 ， 红薯洗净切片 ， 掌握炖这款红薯红糖生姜枸杞汤的步骤 ， 难度不高 。
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步骤1：两个红薯用刷子刷掉泥土 ， 红薯削掉外皮 ， 红薯洗净切成滚刀块 ， 控干水分备用 。
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步骤2：生姜洗净刮掉生姜皮 ， 生姜切成若干薄片 ， 枸杞子冷水冲洗干净 ， 红枣洗净从中间切开 ， 准备好红薯块和其他辅料 ， 开始煮这款红薯红糖生姜枸杞汤吧 。
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步骤3：将锅中放入红薯块 ， 加上一些生姜片 ， 丢入若干红枣 ， 加上足量温开水 ， 开大火炖30分钟 。
步骤4：转小火慢慢熬制 ， 红薯煮至粉粉的 ， 加上几块红糖 ， 小火熬到红糖融化 ， 汤汁变得色泽变黄 。
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步骤5：丢入一些枸杞子（家里没有可以不放） ， 小火煮2分钟 ， 放到常温 ， 这道甘甜美味 ， 营养倍增的红薯红糖生姜枸杞汤做好了 。
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