节气 | 小雪至,冬季始

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小雪 , 是冬天的第二个节气 。此时雪还未盛 。雨遇寒 , 将霰为雪 。雨凝先为霰 , 霰成微粒 , 霰为霏 , 飞扬弥漫为小雪 。“小雪雪满天 , 来年必丰年 。”冬天 , 你好!
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小 雪 养 生
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冬天多食热粥有益健康 , 如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等 。鸡汤有很好的补虚功效 , 冬季多喝有助于提高人体免疫力 。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能 。
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小雪过后 , 虽然气温更低 , 但积极锻炼也不要放松 。适宜的运动能让全身各个部位活动起来 , 促进血液循环 。但也不可运动过度 , 大量的出汗会“发泄阳气” , 起到相反的作用 。
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小 雪 三 候
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【节气 | 小雪至,冬季始】节气 | 小雪至,冬季始
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小 雪 习 俗
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-——做腌菜
小雪之后 , 家家户户开始腌制、风干各种蔬菜 , 以备过冬食用 。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉 。

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