女性想要身材好，推荐三种美食，减肥又丰胸，补铁补血，好处多多
大家好 ， 我是你们的老朋友孕育张医师 。生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。一起来看今天的资讯 。
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韭菜煎蛋
材料：韭菜100克 ， 鸡蛋3个 ， 油 ， 盐
做法：1.韭菜洗净切成小段（约1厘米足有）装入碗中待用 。
2.将韭菜段中打入鸡蛋、加盐搅拌成均匀的蛋糊 。
3.煎锅内放入适量的食用油 ， 将蛋糊入锅煎 ， 等一面煎到金黄 ， 翻过来再煎 。两面都金黄了 ， 可出锅切成块即可食用 。
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红酒洋葱烩虾
材料：虾、洋葱、红酒
做法：
1、将虾洗净后去壳去虾线 ， 控干水分 。
2、洋葱对半切开 ， 剖面向下 ， 切成细丝 。
3、黄油块下锅 ， 中火 ， 融化后将虾下锅 ， 分别将两面煎至变色 ， 盛出备用 ， 不要煎太久 ， 一面变色就翻面 ， 另一面变色之后就出锅 。最好用黄油做 ， 味道会比较香 ， 将 虾提前煎一下
4、同一口锅 ， 再放入一些黄油 ， 大火 ， 等黄油融化后 ， 下洋葱丝 。
5、翻炒至洋葱略微变蔫 ， 边缘有点透明 。
6、放入之前煎好的虾 ， 翻炒几下 ， 沿着锅边倒入（不要直接倒在菜上）一大勺、约15ml红葡萄酒 ， 根据自己口味加盐调味 ， 翻炒几下 ， 至汤汁全部收干即可出锅 。
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香菇炖鸡翅
做法：1、将鸡翅用清水洗净 ， 捞出沥干备用 。
2、提前20分钟将香菇泡在热水里泡发 ， 洗净备用 ， 葱切段 ， 姜切片 ， 蒜切瓣儿 。
3、锅中放油 ， 烧至四成热时放入冰糖化开 。
4、冰糖完全化开后加入沥干水分的鸡翅翻炒 。
5、翻炒4、5分钟待鸡翅变为金黄色后加温开水 ， 水基本没过鸡翅即可 。
6、开锅后 ， 放入葱、姜、蒜 ， 盐 ， 几粒八角 ， 少许花椒粒 ， 倒入适量老抽上色并搅拌均匀 。
7、放入香菇 ， 盖上锅盖 ， 调至中小火炖煮 ， 煮大约10-12分钟 ， 用筷子戳一下鸡翅 ， 此时应该已经熟了 。大火收汁儿即可
【女性想要身材好，推荐三种美食，减肥又丰胸，补铁补血，好处多多】来源：每天都笑笑
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