女性经期疼痛、气血失调，多吃这几种水果
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黄桃的营养非常丰富 ， 含有多种维生素 ， 还含有丰富的微量元素 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以抗衰老 ， 而番茄红素能够让皮肤红润 ， 所以食用黄桃可以养颜美容 。能够缓解女性经期疼痛、气血失调的症状 ， 改善女性体弱的现象 。吃黄桃可以有助于减肥 ， 而且 ， 膳食纤维容易让我们产生饱腹感 ， 因此吃黄桃可以帮助减肥 。含有大量的汁液 ， 多吃这种水果能够解决排便不顺畅的情况 ， 清除体废物的效果 。
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丝瓜是常见的蔬菜 ， 它的营养价值高 ， 味道好 ， 很多人都喜欢吃 。丝瓜可以补水 ， 还可以提供多种维生素 ， 抑制黑色素沉积 。丝瓜皮的粘液中含有的维生素和多糖含量都是极为丰富的 ， 被人体肌肤吸收利用之后可以起到很好的促进人体细胞新陈代谢的作用 ， 能很好的减少皱纹的产生 ， 还能调理月经 ， 它不单能预防缓解女性的月经不调 ， 还能缓解女性痛经 。含有的人参皂苷 ， 具有促进记忆获得、巩固和再现的作用 。
【女性经期疼痛、气血失调，多吃这几种水果】火龙果作为很多人都爱吃的水果之一不仅味道美味可口 ， 还有利于健康 。含有大量花青素 ， 有一定程度的抗氧化、抗衰老作用 。多食用还能预防老年痴呆症 。能增强人类血管的弹性与韧性 ， 而且能清理血液中的胆固醇 ， 可以保护心血管防止多种心血管疾病发生 。吃火龙果高身体的抗氧化能力延缓身体衰老 ， 坚持食用可以起到延年益寿的重要作用 。
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