身体出现这六个症状可能是你缺钾了！哪类人容易出现钾流失？
钾在我们的身体中扮演着什么样的角色？钾是身体必需要有的营养物质 ， 它能够帮助我们来控制身体上的肌肉 ， 以及我们的神经信号的接受能力 。当身体缺乏钾的时候就会导致人的肌肉无力或是神经方面的影响 ， 严重的可能会造成人体瘫痪 ， 下面我们就具体来聊聊钾 。
作用一：调节新陈代谢
新陈代谢是身体得以健康的基本 ， 如果新陈代谢不良 ， 那么很可能导致人体垃圾过多的堆积在器官上 ， 就会影响身体健康 ， 而钾可以帮助我们体内的糖原代谢 ， 促进身体的代谢功能 。
作用二：降高血压
高血压患者应该都会在饮食上适量的补充钾元素来维持自己的血压值 ， 就是因为钾有助于调节体内的水分含量 ， 使体内的血压处于健康的状态 ， 所以也有助于降低中风以及心血管方面的疾病 。
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作用三：维持神经系统的健康
可以说神经系统就和心脏一样的重要 ， 神经系统的正常运转也离不开人体的肌肉 ， 而肌肉的运转又离不开钾 ， 所以如果缺乏钾 ， 就会导致肌肉收缩异常 ， 从而影响神经系统对人体发送的信号 。
作用四：保持电解质平衡
人体中含有有电解质是和体内的体液息息相关的 ， 而钾与电解质就是维持体内体液平衡的关键 ， 所以当钾缺乏时 ， 可能会导致心脏或是肾结石的相关疾病 。
以上就是钾的对人体的基本作用 ， 在生活中可能很多人并不了解钾对人体的功能 ， 所以常常意识不到身体出现的一些小问题其实是由于身体缺乏钾导致的 。
症状一：容易抽筋、四肢麻木
刚刚我们有提到钾促进着人体的肌肉和神经功能 ， 所以当体内缺乏钾的时候会导致肌肉与神经的接触出现异常 ， 就会容易抽筋、痉挛等现象 ， 并且很可能四肢会突然没有力气 ， 有麻木感 。
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症状二：食欲减退
由于体内缺钾导致肠胃功能的蠕动会变弱 ， 因此就会影响到消化功能 ， 那么就会使人一直有强烈的饱腹感 ， 造成食欲减退 。
症状三：体力下降
钾离子影响着人体的正常活动 ， 所以当缺乏钾离子时很容易使人体所需要的体细胞减少 ， 出现不足的情况 ， 那么就会导致人容易疲劳 ， 精神萎靡 ， 可能即使一天睡了十个小时以上 ， 但也没有办法使自己精神起来 。
症状四：血压升高
就相当于上文提到的钾可以使高血压患者降低血压是一个道理 ， 因为人体缺钾就会导致血管出现异常 ， 导致血管收缩 ， 从而出现血压升高的现象 ， 如果这一症状过于严重的患者一定要注意及时就医 。
症状五：导致便秘、尿量减少
由于肠胃消化功能减退 ， 自然也就会导致便秘的症状出现 ， 同时也可能导致尿量的减少 ， 所以平时可以注意多喝水 ， 吃些易消化的食物 ， 比如膳食纤维来促进肠道的消化功能 。
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症状六：胸闷头晕
当缺钾的时候 ， 心脏也会受到一定的影响 ， 可能会发生心律不齐的症状 ， 同时也会导致血液出现异常 ， 那么就很可能出现胸闷、头晕等现象 ， 当然如果症状较严重 ， 一样要去医院检查观察 ， 进行确诊治疗 。
看看上面的症状你有没有 ， 如果有的话就要多加注意 ， 其次一般来说缺钾的人可能是在平时生活中容易出汗、长期服药、呕吐腹泻的人群中较多 。
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