你吃的无糖食品，真的对控糖有帮助吗？真相原来如此( 二 )
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燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” ， 而燕麦麸皮也是燕麦中最营养的一部分 。
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因为燕麦麸皮膳食纤维丰富 ， 所以抗饿的能力也是响当当的 。
它遇到水能够在肠胃里膨胀25倍 ， 带来超强的饱腹感 。
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饼干中 ， 每100g含有10.3g膳食纤维 ， 吃完一小包可以抗饿3小时 ， 食量大也不怕饿！
而且膳食纤维还有助于肠道的蠕动 ， 肠胃不畅通的人 ， 每天吃点饼干 ， 可以防止便秘～
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我们的饼干不只有燕麦麸皮这一种谷物 ， 还有医生建议糖友吃的黑麦粉 。
减肥的时候 ， 健身教练或者营养师也会让减肥人群吃黑麦 。
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很多人都会选择买黑麦馒头、面包 ， 或者自己做 ， 但是做黑麦馒头、面包必须加入白面才能制作 。
所以 ， 市面上大多的黑麦面包、馒头 ， 也会升糖长胖 。
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要吃就吃不加白面的粗粮食物 ， 而这个我们的燕麦麸桑叶饼干就是首选 。
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而且和普通小麦相比 ， 黑麦的蛋白质质量更高、氨基酸种类更齐全、总含量更高！
维生素C的含量更是小麦的1.5倍！
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膳食纤维是普通小麦的2-3倍 ， 肠胃不好的人 ， 也可以吃燕麦麸桑叶饼干～
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黑麦和燕麦麸皮也是低GI的食材 。
我们都知道高GI的食物升糖很快 ， 也很容易发胖 ， 所以糖友和胖友都要吃低GI的食物 。
GI≥55的都是属于高GI ， 像白米白面都属于高GI的食材 ， GI值在80-100之间 。
而黑麦GI≤34 ， 燕麦麸皮的GI值大约在50左右 。
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孕期血糖高、或者孕妈妈容易饿不敢吃其他零食 ， 就可以吃这个小饼干 ， 助力身体健康和胎儿的成长 。
不添加蔗糖
中老年人放心吃
难道糖友就从此和甜味绝缘了嘛？
当然不是 ， 我们的饼干 ， 不添加蔗糖 ， 也依旧清甜 。
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选用对糖友有帮助的木糖醇和赤鲜糖醇代替蔗糖 ， 既有清甜的味道 ， 又不参与糖代谢 。
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