肚子经常咕咕叫，还总是放屁，这是怎么回事？看完或对您有帮助
#健康有知识#生活当中如果感觉到咕咕叫 ， 可能很多人认为是饥饿引起的 ， 其实有些人的肚子不禁咕咕叫 ， 还会伴随着频繁放屁的现象 。
肚子经常咕咕叫 ， 在医学上被称为是肠鸣音 ， 肠道在工作时 ， 如果体内的水分和液体发生了变化 ， 我们会听到咕噜咕噜的声音 ， 肠鸣音会循环几分钟 ， 大约每5~6分钟就会响一次 。虽然说放屁是正常的现象 ， 但是在公共场合放屁容易出现尴尬的情况 ， 那么肚子经常咕咕叫 ， 还总是放屁 ， 到底是怎么回事呢？
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肚子经常咕咕叫 ， 还总是放屁 ， 这是怎么回事？看完或对您有帮助
消化功能比较差
胃肠道的消化功能分为物理性消化和化学性消化 ， 物理性消化是指通过牙齿的咀嚼和胃窦的研磨 ， 将食物细化 。
化学性消化是在此基础上进一步进行分解 ， 主要依赖胆汁和胰酶 。不管是哪种原因导致的吸收不良或者消化不良 ， 都会让营养物质进入结肠 。营养物质进入结肠后会刺激杂菌生长 ， 杂菌分解肠道中的营养物质会产生气体 ， 就会导致肚子经常咕咕叫 ， 还总是放屁 。吃坏了东西
每个人都有自己的饮食习惯 ， 如果喜欢吃容易产气的食物 ， 比如萝卜 ， 洋葱红薯等 ， 这些食物进入体内会产生大量的气体 。气体进入肠道 ， 不断的循环 ， 会发出咕咕叫的声音 ， 还会伴随着放屁多的现象 。对于变质的食物就不要再吃了 ， 吃了变质的食物容易导致肠胃紊乱 ， 还会出现肚子咕咕叫和频繁放屁的情况 。
吃饭狼吞虎咽
如果感到非常饿 ， 吃饭的时候就会狼吞虎咽 ， 暴饮暴食会危害到身体的健康 ， 而且吃饭的时候狼吞虎咽还会给身体带入大量气体 ， 气体随着食物进入肠胃进行消化 。食物在肠胃中消化完后 ， 这些气体会逐渐扩大 ， 导致腹胀的问题 ， 同时还会出现放屁次数增多的现象 。压力过大如果平时压力过大会导致身体出现肚子经常咕咕叫和放屁多的现象 ， 这是因为身体在高压情况下会出现精神方面的疾病 ， 影响到肠胃的健康 ， 导致消化系统紊乱 。如果情绪低落的话 ， 胃口也不会很好 ， 此时吃东西会影响到食物的消化 ， 肚子就会经常咕咕叫 ， 还总是放屁 。肠道疾病
肚子经常咕咕叫 ， 还总是放屁 ， 跟肠道疾病有一定的关系 ， 如果患有肠梗阻会使肠道的空间变得比之前大很多 ， 肚子里容易形成很多气体 。进而会发出一些声音 ， 放屁的次数也会增多 ， 需要及时去医院做检查 ， 在医生的嘱咐下服用药物 ， 避免给生活带来影响 。
如果肚子经常咕咕叫 ， 可遵守以下几点建议
对于不同原因导致的这种现象 ， 缓解的方法也是不一样的 ， 如果是生理性因素引起的肚子经常咕咕叫 ， 还老是放屁 ， 可以每天按揉腹部 。
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腹部的周围有非常多的穴位 ， 按揉腹部能够促进此处的血液循环和代谢 ， 还能够促进肠道蠕动和代谢 ， 缓解肠胃的不适 ， 按揉时不要太用力 ， 保持合适的力度 。
同时还要注意调整饮食习惯 ， 吃饭的时候不要边聊天边吃饭 ， 每顿饭要保持7分饱 ， 不要吃得太快 。对于食物的选择上也要上点心 ， 尽量少吃辛辣油腻 ， 高油高脂食物 。建议多吃绿色蔬菜和水果 ， 多喝水 ， 能够促进消化吸收 ， 缓解肠鸣音和屁多的现象 。
如果脾胃功能不好 ， 可以多吃山药 ， 小米等食物 ， 提升脾胃功能 ， 缓解腹部的不适 。如果是病理性原因导致的 ， 要引起重视 ， 尽快去医院做检查 。
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