卫生组织呼吁：停止食用一“调料”，再不戒掉，娃伤脾成矮冬瓜( 二 )
每天食用2~3粒甘甲密骨 ， 可以补充上述元素 ， 提升骨骼的质量和强度 。
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然后：坚持运动
生命就在于运动 ， 每天保证足够的运动量 ， 不仅有助于血液中脂肪的消耗 ， 还能够促进骨骼吸收营养物质 。
不过还是有需要注意的事项 ， 在运动的时候 ， 年纪大的人 ， 以及骨质疏松重度患者 ， 尽量不要剧烈运动 ， 而是要做一些缓和的运动 ， 例如打太极、散步 。
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【卫生组织呼吁：停止食用一“调料”，再不戒掉，娃伤脾成矮冬瓜】（39健康网）
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