1种“粗粮”正在加速骨量流失，医生：再不戒掉，骨头迟早成“空洞”
引言：人体的骨骼共有206块 ， 其作用是支撑身体重量 ， 保护身体器官、储存矿物质、造血等等 。
骨质疏松被称为同糖尿病、高血压等心血管疾病一样 ， 是慢性老年疾病 。据统计 ， 我国约有8500万骨质疏松症患者 。
骨质疏松就好像朽木、糠心的萝卜、年久失修的危墙 ， 经不起一点风吹雨打 ， 轻轻一碰就会骨折 ， 严重的骨质疏松症患者甚至咳嗽、大便用力时就会骨折 。
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案例：今年40岁的老李 ， 是一名送水工 ， 给一些单位、公司送矿泉水 ， 因为他体力好力气大 ， 平均每天能送将近100桶的水 。
前些时间 ， 老李频繁的感到身体乏力 ， 有时候还没扛几桶水 ， 就累的大喘气 ， 明显体力不支 ， 晚上回到家腰背还隐隐作痛 ， 但是他没有当回事 。
可几天前 ， 老李在往8楼送水的时候 ， 由于电梯坏了 ， 他只好走楼梯 ， 但来来回回跑了两趟 ， 让他上气不接下气 ， 腰腿酸痛 ， 不小心从楼梯上摔倒 ， 疼的他根本站不起来 ， 好在有人路过 ， 帮他叫了救护车 。
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没想到经过检查 ， 老李的髋部发生了骨折 ， 而且患上了严重的骨质疏松症 ， 只要需要静养10个月才能恢复 ， 这个结果让他不能接受 ， 因为这样他就失去了收入来源 。
而且为什么向来身体好好的老李 ， 会患上骨质疏松呢？医生通过询问他的生活习惯 ， 得知了答案 。
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1种“粗粮”正在加速骨量流失 ， 医生：再不戒掉 ， 骨头迟早成“空洞”
【1种“粗粮”正在加速骨量流失，医生：再不戒掉，骨头迟早成“空洞”】原来 ， 老李和妻子都是一个非常仔细的人 ， 他们经常去超市买些特价小米 ， 而且一买就买很多 ， 吃不完 ， 长期存放导致一些小米发霉变质 ， 本着不良费的原则 ， 老李就将小米多洗几遍 ， 继续食用 。
发霉变质的小米含有大量的黄曲霉素 ， 而且具有很强的耐高温性 ， 无法用开水消灭 ， 进入身体后 ， 会破坏骨细胞的免疫力 ， 使骨骼代谢平衡异常 ， 骨形成变慢 ， 骨吸收加快 ， 导致骨量流失严重 ， 骨密度下降 ， 最终引发骨质疏松 。
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骨质疏松会导致身体出现哪些异常症状？
1、肌肉耐力下降 ， 肌肉痉挛 ， 无法进行过重的体力劳动；
2、骨骼脆性较高 ， 遭受一定冲击就很容易发生骨折；
3、脊椎压缩 ， 逐渐腰直不起来 ， 严重的导致驼背和身高缩短；
4、经常出现腿抽筋的情况 ， 晚上的睡眠受到严重影响；
5、整天精神不佳 ， 身体乏力、嗜睡；
6、关节处活动时有异常摩擦 ， 经常感觉疼痛 。
骨密度检查 ， 可以从T值直观了解自己的骨骼健康状况
①1.00SD≧T值≧-1.00SD
正常骨骼 ， 骨骼还算比较健康 ， 不过也不能掉以轻心 。
②-1.00SD≧T值≧-2.50SD
低骨量骨骼 ， 属于骨质疏松的高危人群 ， 平时需要多补充营养、多运动 。
③T值≤-2.50SD
骨质疏松骨骼 ， 平时很容易发生脆性骨折 ， 尽快配合医生进行药物治疗 。
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