肩膀酸痛按肩井，肩周病症没处躲
劳累、肩受到风邪、寒邪的侵袭 ， 都有可能会造成肩部的肌肉僵硬、酸痛的情况发生 。而在我们肩膀上有一口“井” ， 感觉肩膀部位酸痛、不舒服的时候按上一按 ， 清理一下这口“井” ， 肩膀肌肉僵硬、酸痛的情况就会缓解 ， 各种肩周病症也变得无处可躲 。这口“井”说的就是我们的肩井穴 ， 它是用来调理各种肩周炎等肩周病症的特效穴 。
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肩井穴属于胆经 ， 又与手少阳经和阳维脉相交会 ， 这两条经脉当中的阳气 ， 在此处汇入穴内 ， 一旦肩井穴处的气血打开了 ， 全身气血也随之而起 ， 疲劳酸痛感自然也就随之消除了 。刺激肩井穴可以用指腹按压或者按揉 ， 也可以用手握成空拳敲打穴位处 ， 每次3-5分钟即可 ， 每天早晚各一次 。
【肩膀酸痛按肩井，肩周病症没处躲】来源：百年养生
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