孩子睡得太晚，会影响健康吗？睡眠不足的4大后果，父母了解下
由于网络的普及 ， 人们的生活方式发生了极大的改变 。
不少人整天手机不离手 ， 不停地忙着聊天或者发朋友圈 ， 甚至让孩子也受到这种影响 ， 沉迷于看手机、玩电脑 ， 以至于晚上睡得越来越迟 。
对此 ， 有人说孩子睡得太晚不仅影响身高 ， 还会让大脑越来越不开窍 ， 这让宝妈们十分担心 。
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陈晨夫妻都是“手机控” ， 下班回到家里喜欢摆弄手机 ， 不是上网聊天、回微信 ， 就是刷视频 ， 在睡觉前也要刷很长时间才能入睡 。
长此以往 ， 4岁的孩子也跟着他们学 ， 吃过晚饭以后就要看电视、打游戏 ， 到了睡觉时间也不愿意上床 ， 不让玩就耍赖哭闹 ， 夫妻俩只好由着他再玩一会儿 。
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爷爷知道这种情况后 ， 狠狠地把夫妻二人批评一顿 ， 说这样做对孩子身体危害很大 ， 父母放任是不负责任的表现 。
陈晨有些不服气：“睡得早并不表明就睡得好 ， 而睡得晚就一定会影响身体健康吗？这有没有科学依据？”但看见老人发了大火 ， 他再也不敢辩解 。
如果睡得过晚 ， 真的会影响孩子的健康吗？
每个人都有不同的生活习惯 ， 而且对温度、湿度和阳光有不同的感知 ， 并形成不同的生物钟 。所以 ， 对睡眠的时间没有明确的界定 ， 需要早睡还是晚睡要看各自的生活习惯 。
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虽然与习惯早睡的孩子相比 ， 晚睡的孩子身体不一定就不健康 ， 但是 ， 晚睡可能对孩子的身体造成很大的影响 。
一个习惯晚睡的人 ， 不仅睡眠质量变差 ， 而且在白天还会感到特别疲倦 ， 大多是因为没有睡够的原因 。孩子也是一样 ， 而且他们对睡眠时间的要求更高 。
据调查 ， 在学龄前儿童中 ， 大约有25-50%的人存在睡眠不足的问题 ， 另有40%的青少年也有类似的问题 。
也就是说 ， 因为睡得太晚 ， 容易导致缺乏睡眠时间 ， 从而发生不能及时入睡、睡眠质量差和精神状态不佳等问题 。
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如果孩子的睡眠时间不够 ， 会带来哪些坏处呢？
孩子从出生开始 ， 对睡眠时间就有一定的要求 。新生儿一般每天要14-20小时 ， 1-3岁需要12-14小时 ， 到4-6岁则只需要11-12小时 。
虽然孩子从出生到长到6岁左右 ， 睡眠所需的时间会逐渐减少 ， 但一定要保证有充足的睡眠时间 ， 否则就会影响到身体发育 。
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影响身体长高
【孩子睡得太晚，会影响健康吗？睡眠不足的4大后果，父母了解下】身高与睡眠不足关系很大 。
与白天相比 ， 生长激素在夜晚的分泌量很大 ， 可能会占到每日总量的50%左右 。在正常情况下 ， 孩子进入睡眠状态特别是深度睡眠后 ， 由于得到生长激素的刺激和帮助 ， 是长高最好的时机 。
一旦孩子睡得过晚或者睡得不好 ， 由于生长激素的分泌受到制约 ， 身高自然会受到影响 。
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