别只知道喝牛奶！这样做比牛奶都好，滋阴润燥又健脑，老人孩子更要多喝
天气冷了 ， 喝粥喝汤都不如喝它 ， 清甜爽滑好吸收 ， 不懂就可惜了
每天的生活日复一日周而复始 ， 多数人都没有多少刻骨铭心惊天动地的事情 ， 甚至都没有特别值得记录的事情 。但是幸福又往往来自于一些鸡毛蒜皮的小事 ， 例如：完成了一天的任务 ， 或者实现了一个小小的愿望 ， 都会让人感觉踏实和满足 。我们每个人都是每天做着简单的事情 ， 成就着小小的幸福 。我想这也正是生活所赋予的平凡而幸福的时光 ， 幸福其实真正的含义就是平淡而平静 。
文章图片
文章图片
生活中的三餐更是幸福中不可或缺的重要一环 ， 不在于吃得多好多精细 ， 只在于舒适以及健康 。家中有老人或者孩子那么我们对于三餐的要求就会更高 ， 每天喝粥或者喝汤 ， 总会腻 ， 今天就和大家分享这一款细腻好喝的饮品 ， 一点也不夸张的说比喝牛奶都好 。
文章图片
文章图片
我们这款饮品 ， 喝到嘴里热乎乎 ， 滑爽细腻 ， 特别适合老人和孩子 ， 把孩子不喜欢的胡萝卜掺入到这款糊中 ， 没有了胡萝卜的味道 ， 只有喷香的味道 。每次做了 ， 我家孩子都会喝上好几碗 。喜欢就赶紧试试吧 。
文章图片
文章图片
所用材料：胡萝卜半个 ， 核桃2个 ， 小米半勺 ， 枸杞几粒 。
【别只知道喝牛奶！这样做比牛奶都好，滋阴润燥又健脑，老人孩子更要多喝】做法步骤：
文章图片
文章图片
第一步：把胡萝卜清洗干净 ， 切成小块 ， 核桃去皮只要核桃仁 。我们这款糊用到的不是南瓜不是地瓜 ， 而是孩子并不是很喜欢的胡萝卜 ， 胡萝卜的营养十分丰富 ， 对于眼睛又很好的保护作用 。这样打成糊味道中和以后 ， 胡萝卜的味道就被盖住了 ， 孩子也就不会不喜欢了 。而说到核桃 ， 大家都不会陌生 ， 核桃是世界四大干果之一 ， 也是最佳十大补脑食材之一 ， 所以经常给孩子吃核桃能变得更加聪明 。核桃不仅是最好的健脑食材 ， 又是神经衰弱的治疗剂 。有头晕失眠、心悸健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等的老年人都很适合多吃点 。
文章图片
文章图片
第二步：小米是我们常吃的杂粮 ， 含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质等微量元素 。可补脾胃、养心安神、美容养颜等作用 。我们不但熬粥喝好喝 ， 做糊放上一些也可以让口感更加的顺滑 。
文章图片
文章图片
第三步：把破壁机中加入小米 ， 胡萝卜 ， 核桃以及几粒枸杞 。
文章图片
文章图片
第四步：加入适量的清水 ， 选择米糊键 ， 等待即可 。破壁机只要是国产的 ， 一般都能够打五谷或者米糊 ， 没有破壁机用豆浆机代替也可以 。
推荐阅读
- 一群医生组团苦练滑雪，只为……
- 小心！别轻易点开这个新闻，怕你口水止不住
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 异地追女生的这些方式，你知道吗？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病
- 在外打工的父母回家过年，7岁男孩夜里狂奔500米迎接：一年只回来两三次
- 王者荣耀：伽罗皮肤的出现可以给你带来一种别样的美感
- 南瓜无需烤箱，只要几种简单的食材，一个小锅就能搞定