一个人顶级的自律，是早睡早起
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文/大慧
很多时候 ， 决定一个人是否平庸的 ， 不是在于能力强弱 ， 而是在于自控能力 ， 也就是我们常说的自律二字 。
说到底 ， 除了少数天才人物之外 ， 我们绝大多数人都是普通人 ， 就是在普通人之间 ， 慢慢地也会拉开距离 。
相信很多人都会有这样的体会吧 ， 明明两个人能力相当 ， 起点一致 ， 为什么多年之后 ， 生活千差万别 ， 会被别人远远地甩在身后 。其实差别就在于自律 。
一个自律的人 ， 才有足够的能力掌控自己的生活 。
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自律的人 ， 他们有自己严格的行为准则 ， 做事从不拖沓 ， 很少给自己找借口 ， 下定决心要去做的事就一定会完成 ， 他们从不会浪费时间 ， 会合理规划自己的行程 ， 最大效率地安排好自己生活的节奏 。
而我们大多数人 ， 却完全相反 ， 前一秒下的决心 ， 在下一秒都会被打破 ， 一边给自己定目标 ， 一边又在不断地推翻目标 ， 再去用很长的时间来后悔 。
于是在日积月累当中 ， 差别由此产生 。
提到自律 ， 我们总是会想得很复杂 ， 很高深莫测 ， 实际上自律往往源于最平常的生活 ， 在生活的细节当中 ， 越能成就一个人 。
一个人 ， 若是能够做到早睡早起 ， 便是最顶级的自律 。
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早睡 ， 是对身体的负责
【一个人顶级的自律，是早睡早起】人人都知道熬夜是在毁坏自己的身体 ， 可是却没有几个人能够做到不熬夜 。
有人说熬夜是因为想要拥有真正自己的生活 。白天为了生存 ， 一整天忙忙碌碌 ， 周转在各式各样的场合当中 ， 和不喜欢的人推杯换盏 ， 陪着笑脸 ， 戴着面具在讨生活 ， 身心俱疲 。
只有等到夜幕降临的时候 ， 生活才是真正属于自己的 ， 不必为了别人而活 ， 自己可以随心所欲 ， 做想做的事 。
于是 ， 大多数人都在享受着夜晚的宁静 ， 追想追的剧 ， 尽情地刷着手机 ， 亦或者流转在灯红酒绿当中 ， 尽情地释放自己 。
看似拥有了一时的惬意 ， 实际上却在无形当中毁坏了自己的身体 ， 造成了不可逆的伤害 。
任何伤害身体的行为 ， 都是不可取的 ， 身体才是革命的本钱 ， 没有了一个好的身体 ， 再多的东西都是浮云 。
我身边有很多人都是夜猫子 ， 喜欢熬夜 ， 可是仔细想想 ， 熬夜也不过是在消遣时间 ， 并没有必须要做的事 。
刷着手机 ， 越刷越上瘾 ， 于是不停地把睡觉的时间无限推后 ， 等到第二天开始后悔 ， 发誓一定要早睡 ， 可是等到晚上的时候 ， 又开始熬夜 ， 无限循环 。
一个人若是对自己的身体都不负责 ， 谈何自律？即便是拥有了再多外在的浮华 ， 伤害了身体又有何用？
早睡 ， 是对身体的负责 ， 杜绝熬夜 ， 是自律的开始 。
早起 ， 是在打败自己的懒惰
早起与熬夜时的感受是截然相反的 ， 熬夜会越熬越兴奋 ， 但是早起时 ， 却会非常颓靡 ， 早起时 ， 我们往往都是在和时间争分夺秒 ， 尽可能地往后拖延 ， 连一分钟都不愿意早起 ， 宁愿赖床一分钟 ， 也不愿意早点起来安心地吃完早餐再出门 ， 每一次出门都非常帮忙 ， 生怕会迟到 。
其实很多时候早起五分钟就可以解决的事情 ， 却常常会往后拖延 。可是回头过来想想 ， 多睡五分钟 ， 对我们似乎并无多大帮助 。
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