想要去肝毒的人，多吃3种食物，肝脏对我们来说真的很重要！
合理的饮食 ， 可以让人身体强壮 ， 而合理的养生 ， 可以让人益寿延年 ， 当你接触养生时 ， 就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知 ， 你才知道它们也是需要精心呵护的 ， 一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康 ， 而健康是需要长期保养的一个过程 ， 注意养生 ， 学会养生 ， 这对防病健身 ， 延年益寿是大有裨益的 。我是健康骆医师 ， 让更多人认识并收获健康是我的目标 。
俗话说 ， 养肝就是养生！肝脏好 ， 一切都好 ， 肝脏不好 ， 身体会出现各种疾病 ， 肝脏是人体最重要的排毒器官 ， 我们每天吃的食物都含有很多毒素 ， 都要经过肝脏的分解才能被人体吸收 ， 那么从长远来看 ， 肝脏会积累大量的毒素 ， 我们能吃什么食物 ， 能有效地清除体内的肝脏毒素？
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去肝毒可以吃这3种食物
1.柠檬
很多人喜欢吃柠檬 ， 更喜欢喝柠檬水 。研究表明 ， 柠檬中有一种能防止脂肪肝的成分 。脂肪肝的人经常吃柠檬 。吃柠檬还能帮助肝脏有效排出体内毒素 ， 促进胆汁生成 ， 防止有害粘液在体内形成 ， 溶解胆结石等 。建议大家早上起床 ， 空腹喝一杯柠檬水 。柠檬水不仅能排出体内的毒素 ， 还能加速人体的新陈代谢 。女孩也可以喝它 ， 使皮肤更嫩 ， 也有减肥的效果 ， 但是注意 ， 胃酸、胃冷的人晚上最好不要喝 。
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2.绿豆
很多人喝绿豆汤 ， 很多人都知道它有解热作用 ， 但不知道它有解毒肝脏的作用 ， 绿豆有较高的营养价值 ， 绿豆有分解各种食物中毒素的作用 ， 如果它经常暴露在铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质中 ， 可以吃得更多 ， 可以有效地从体内排出毒素 ， 维持人体正常的新陈代谢 ， 如果它们经常接触到铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质 ， 就可以多吃 ， 有效排出体内毒素 ， 维持人体正常代谢 。最好的吃法是做汤 ， 但做汤时要小心 ， 不要花太长时间来破坏汤中的营养物质 。
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3.蒲公英
蒲公英是一种野生蔬菜 ， 春天、田里、到处生长 ， 吃蒲公英你吃得恰到好处 ， 能有效排出体内毒素 ， 修复受损的肝细胞 ， 尤其是饮酒者 ， 吃点蒲公英 ， 能有效修复肝脏损伤 ， 是预防丙型肝炎最重要的天然营养 ， 对肝炎、脂肪肝等有良好的保护作用 。
【想要去肝毒的人，多吃3种食物，肝脏对我们来说真的很重要！】来源：小冰说美食
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