这5种睡姿，宝宝越睡越丑，中一条就赶快纠正
大多数的妈妈可能都会觉得 ， 不管宝宝怎么睡 ， 只要他能够睡着并且睡得很香的话 ， 就已经说明宝宝的睡眠很好了 。但是不知道平时妈妈们有没有注意观察宝宝的睡姿呢？你家宝宝喜欢平躺着睡还是侧着睡或者趴着睡？有没有比如枕手臂或者蒙头大睡的习惯？
宝宝很多错误的睡姿其实是疾病或者坏习惯的表现 ， 如果你家宝宝有下面几个睡觉坏习惯 ， 不仅有安全风险 ， 还容易影响宝宝颜值 。所以家长们一定要留心 ， 并帮助宝宝矫正！
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1.枕着手睡觉
看到小宝宝枕着自己的小手睡是不是特别可爱呢？也许这种睡姿在宝宝自己看来也是比较有安全感的 ， 也更为舒适 。但是其实这种睡姿会影响宝宝全身的血液循环 ， 大人要是用这个姿势睡觉 ， 时间久了 ， 手臂就会感到发麻发胀 ， 并伴有无力感 ， 甚至还会惊醒 。所以 ， 当家长发现宝宝枕着小手睡觉的时候 ， 就要及时调整睡姿 ， 把宝宝的小手拉出来 ， 给宝宝准备一个合适的枕头 。
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2.张嘴呼吸
有时我们会发现孩子睡着后就会张着嘴巴呼吸 ， 感觉特别萌 。但是其实在睡觉的时候闭上嘴巴用鼻子呼吸才是科学的 ， 正确的 。如果宝宝睡觉的时候用嘴巴呼吸 ， 就会产生一系列的问题 ， 比如吸入很多灰尘和病菌 。并且还有研究表明 ， 长期用嘴呼吸的孩子的面容会受到影响 ， 会变丑 ， 因此这一点要引起家长们的高度重视 。
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【这5种睡姿，宝宝越睡越丑，中一条就赶快纠正】3、蒙头睡觉
不少宝宝喜欢蒙头大睡 ， 觉得蒙着头更有安全感 ， 冬天时也更加保暖 。其实这种睡姿的问题更大 ， 会危及身体的健康 ， 由于被子中的空气无法流通 ， 含有大量的二氧化碳 ， 氧气浓度会持续下降 ， 久之可能会导致缺氧 ， 无法进入沉睡 ， 还爱做噩梦 ， 起床后睡眠不足会让宝宝发困、精神不佳 。当发现宝宝是这种睡姿 ， 及时露出宝宝的头部 ， 呼吸到新鲜的空气带来深度睡眠 。
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4、吹风睡觉
当夏天来临天气炎热 ， 很多家长喜欢把风扇对着床铺吹用以降温 。其实常常把风扇对着脖子和背部吹的话 ， 容易造成气血凝滞、肢体麻痹 ， 起床后也许会让宝宝这些部位感觉僵硬 ， 动作不利索 。此外风扇扬起的风还会带起室内的灰尘和细菌 ， 容易让宝宝患上呼吸道疾病或受凉 。因此在睡觉时要避免对着直吹 ， 保持一定的距离 ， 温度适宜后就关闭电源 。
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5、吃饱以后睡
一般情况下 ， 宝宝睡前的1个小时都不要进食 ， 因为“胃不和 ， 则卧不安” 。睡前吃得过饱 ， 会让宝宝大脑更兴奋 ， 入睡困难或难以进入深度睡眠 。
而且 ， 人体夜间新陈代谢能力最低 ， 睡前饮食会加重体内代谢负担 ， 引起消化不良 ， 久了还会导致宝宝肥胖 。
正确做法是 ， 吃饭过后安排宝宝稍微运动一下 ， 但不能玩的太疯太兴奋 ， 睡觉与吃饭之间至少要隔一个小时 ， 才不会让宝宝长成小胖墩哦~
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