补脾肾的功效与作用
补脾肾的功效与作用一、黑芝麻档案黑芝麻是药食同源的谷物，性平，味甘，归肝、肾、大肠经 。
有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，常用于治疗头晕眼花，耳鸣耳聋，白发脱发，肠燥便秘等病症 。
【使用注意】因黑芝麻种子含脂肪油可达55%，有很好的的润肠通便的作用，但如果脾胃虚弱容易导致腹泻，因而脾虚泄泻者慎用 。
【药理作用】一是抗衰老作用，黑芝麻含有维生素E、卵磷脂等抗衰老成分；有构成人体生命活动所必需的蛋白质、脂肪、糖、无机盐和维生素等营养物质；有预防和治疗动脉硬化作用的不饱和脂肪酸、尼克酸和叶酸 。
这些成分，是其能益寿延年的物质基础 。
说明祖国医学关于该品“久服，轻身不老”的说法是有科学根据的 。
二是降血糖作用 。
三是抑制肾上腺皮质功能 。
二、如何搭配才能补脾肾从上述内容可以看出，黑芝麻主要作用于肝肾和大肠，如果想要更好地发挥补脾肾的功效，需要搭配补脾胃的中药，最好是药食同源的中药，既能补益脾肾又不伤脾胃，还能长期服用 。
综合以上因素，我推荐黑芝麻搭配怀山药、粳米和大枣食用补脾肾效果更好 。
山药性平，味甘，归肺、脾、肾经，具有平补脾肺肾的功效，以焦作温县、博爱、沁阳产的怀山药为佳 。
粳米性平，味甘，入脾、胃经 。
粳米有补中益气、平和五脏、止烦渴、止泻等功效，食用能令人强身 。
【补脾肾的功效与作用】大枣，甘、微温，归脾、胃、心、肝经，具有补脾益胃，益血安神，缓和药性的功效 。
【服用方法】上四味药，各等量，可打粉冲服，也可煲粥，每日一次，可长期服用 。
文章插图
黑芝麻搭配什么补脾肾的功效好黑芝麻搭配核桃最好
脾胃虚弱可以长期吃山药吗需要注意什么吗山药，是常见食物，也是常见中药 。其最突出的作用就是补益脾胃，所以脾胃虚弱的食疗方中往往都有山药的身影出现 。长期食用山药是非常好的饮食习惯，很多中医专家学者都提倡，而且老少皆宜 。
脾胃乃人体后天之本，五谷杂粮、冷热酸甜都要经过脾胃消化，所以不会出现补过头的情况，山药补脾胃没有大的禁忌，一般人群都可食用 。
山药为什么健脾养胃？现代医学角度看：
山药富含淀粉酵素和多酚氧化酵素，可以帮助消化，利于吸收；山药所含黏蛋白可以滋润胃黏膜，保护胃壁 。
传统中医角度看：山药入脾经，可以健养脾胃；山药性温味甘，符合五味入五脏的养生法则，可以暖脾护胃 。
饮食健康角度看：
山药可以熬粥、煲汤、蒸食，其食用方法健康，同时质地软烂，不会对脾胃造成刺激 。
山药在多种常见中药中扮演重要角色六味地黄丸--山药健脾益气固精 。
金匮肾气丸--山药健脾益胃助阳 。
参苓白术散--山药补脾胃益肺气 。
人参健脾丸--山药健脾和胃止泻 。
健胃消食片--山药健补脾胃促消 。
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