长期仰卧睡会对子宫造成不利影响
一天24小时，我们有8小时在睡觉，占了一天时间的三分之一 。充足的睡眠能让我们身体健康，精力充沛一整天 。而睡觉的姿势一般分为三种，一是左侧卧，二是右侧卧，三是仰卧 。一直以来，我们都觉得，睡觉只要是自己觉得舒服的姿势，最佳姿势 。
其实，你错了，真的错了 。研究发现，不同的睡姿对身体健康有着不同的影响 。尤其是女人，如果你睡姿不正确将可能让子宫受损，影响你的健康哦 。
长期仰卧睡会对子宫造成不利影响
很多女性都误以为仰卧是最适合的睡姿，既不挤压心脏，也不会压到手臂 。殊不知，正常的子宫位置应该是前倾前屈位，而仰卧睡姿可能会导致子宫后位 。若是孕妇长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流 。
对于女性来说，最合适的睡眠姿势当属侧卧位 。那么是左侧好，还是右侧好？一般情况下要优于左侧卧位，因为右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动 。
文章插图
女性如何保障子宫健康
1、合理性生活
适当的性生活可以让子宫更健康，但是性生活不洁，过早性生活，多性伴侣等多成为子宫内膜炎、宫颈癌的“推手” 。
2、注重孕产期保健
【长期仰卧睡会对子宫造成不利影响】多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因 。女性在产后应该注意多休息，会增加腹压的姿势，如蹲式等尽量避免，少负重，以免造成子宫脱垂 。
3、正确避孕
多次的人工流产无疑是子宫“杀手” 。多次人工流产，尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大，除了可能引发感染，严重者可导致不孕 。
4、定期妇检
定期妇科检查是早发现，早治疗的重要途径 。
本文由女性健康网（https://www.women-health.cn/）小编编辑整理
推荐阅读
- 宝宝边吃边睡的危害有哪些？
- 女人总睡不着的两种解决方法
- 教你如何预防内分泌失调，多交友睡个好觉
- 长期吃燕麦的好处有哪些？
- 睡前泡脚的功效与作用
- 女人长期禁欲有什么危害 长期禁欲对男女身体危害都很大
- 如何寻找长期可持续的投资方式
- 长期痛经会导致什么 痛经是否会导致不孕
- 长期服用避孕药对身体的健康有何影响？
- 新生儿睡觉咔咔的什么原因？