寒湿凝淤痛经的症状的症状以及改善技巧

不少女人到了月经期的时候，会非常的痛苦，因为她们会痛经。痛经真的很恐怖，疼起来的时候，严重的话，就好像是肚子里有“电钻”在工作一样。为了远离痛经痛苦，请务必要做好保健工作。当然，痛经类型有很多，今天先来了解寒湿凝淤痛经的症状，才能更好地缓解痛经。

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寒湿凝淤痛经的症状
如果你是寒湿凝淤痛经的话，一般会有这些症状：月经来临之前，会出现小腹冷痛或者说绞痛的情况，身体得到保暖的话，疼痛感就会减轻一些。处于月经期的时候，整个人特别怕冷，不仅小腹是冷冰冰的，而且手脚也一直发凉。而月经颜色则比较淡，经血量也很少。而且还时常感到腰酸腿软，没什么力气的样子。

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想要改善寒湿凝淤痛经的话，就要注重保暖，因为保暖措施能够让身体暖起来，帮助身体将体内的寒湿气逼出来。而这种类型的痛经，就是因为体内寒湿气多了造成的，因为寒湿气在体内堆积得太多了，当血液遇上它们的时候，就容易出现血液不畅的情况。当子宫堆积了过多的寒湿气时，宫内的血液就无法顺利流通了。所以说，到了月经期的时候，宫内的经血流通也会受到阻碍，从而造成经血排出受到影响。

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【寒湿凝淤痛经的症状的症状以及改善技巧】其中，想要保暖的话，除了要多穿衣服之外，还应该多锻炼，并且在饮食上也要特别注意。比如说喝一些归蛋甜汤，做法也简单：准备好100G的鸡蛋，30G的红糖，15G的当归片。然后将当归洗好放入碗中加清水浸泡10分钟，泡好了以后连水一起倒入锅中，添加少许清水后再炖煮10分钟。之后再鸡蛋打入开水中，再次煮开了以后，倒入红糖一起，最后煮上10分钟就可以吃蛋喝汤了。